Архивы

Mama Time приглашает вас на весенний праздничный концерт живой музыки для всей семьи

 

9 марта (воскресенье) в 11:30 проект Mama Time приглашает вас на весенний праздничный концерт живой музыки для всей семьи с коллективом «FONDCLAIM КВАРТЕТ» («Фондклэйм» квартет). 

 

Состав очень привлекательный: кларнет, гитара, скрипка, контрабас.

Программа весенне-романтическая, танцевальная, скучать вам точно не дадим! Заодно поздравим друг друга с самым «женским» днем — 8 марта.

 

Приходите с детками, а лучше — всей семьей. 

Как всегда, по выходным, действует специальная стоимость для семей.

 

Дата и время мероприятия: 9 марта (воскресенье), 11:30.

 

Место проведения: Дворец детей и молодежи (Старовиленский тракт, 41), Рыцарский зал (ауд. 113, прямо напротив кафе, вверх по ступенькам).

 

Продолжительность – 1час

 

Стоимость: 150 000р. (взрослый+ребенок)

 

Специальная цена для семей:  (2 взрослых +1 ребенок) – 200 000р., 50 000 – дополнительный детский, 50 000 – дополнительный взрослый.

Оплата на входе.

 

Прийти на концерт можно по предварительной заявке через наш сайт

 

Если есть вопросы, пишите mamatime.by@gmail.com

 

В Беларуси стартует социальная программа «Образование для всех»

26 февраля в Минске прошла презентация  нового социального проекта «Образование для всех». Основной его целью является предоставление детям с ограниченными возможностями в плане здоровья необходимых ресурсов для развития, адаптации и дополнительного образования.

 

Участники проекта – это 30 детей в возрасте от 10 до 17 лет (из них 26 человек проживают в столице и 4 в Борисове), обучающихся дома. В личное пользование дети получают комплект компьютерной техники и курс компьютерной грамотности, разработанный специально для них. Так же программой предусмотрены преподаватели-инструкторы (в проекте участвуют 17 волонтеров), которые помогут участникам освоить новые знания, и поспособствуют развитию навыков общения. 

 

Проходит данная программа с февраля по июнь 2014 года, то есть, курс обучения рассчитан на 5 месяцев. 

 

Образовательная база программы: 

 

Организаторы предоставляют каждому участнику набор необходимого оборудования для освоения программы. В основе курса лежит программа школы компьютерной грамотности Comp-As, которая была адаптирована для данного проекта Анной Синкевич, преподавателем, а так же автором многих учебных курсов. 

 

В рамках программы используются методические материалы и пособия школы Comp-As. Большим плюсом программы «Образование для всех» является то, что она будет адаптирована индивидуально для каждого участника, учитывая особенности его состояния здоровья, а так же успеваемости. 

 

Основные направления программы:

 

• Создание комфортных условий для дистанционного обучения компьютерной грамотности, наблюдение и сопровождение образовательного и воспитательного процессов преподавателями-консультантами;

• Помощь в социализации ребенка с ограниченными физическими возможностями; 

• Расширение круга общения участников;

• Становление личности ребенка, его интеллектуальное и духовное развитие;

• Профилактика асоциальных поступков;

• Укрепление психического и физического здоровья участников проекта.

 

Участники программы «Образование для всех»: 

 

• 30 детей-учеников возрастной категории от 10 до 17 лет (26 человек из Минска и 4 из Борисова);

• Волонтеры, выступающие в роли преподавателей-инструкторов (15 человек из Минска и 2 человека из Борисова);

• Куратор проекта; 

• Координатор по работе с волонтерами;

• Координатор по работе с семьями участников; 

• Социальный педагог-психолог; 

• Специалист по внешним коммуникациям; 

• Преподаватель-консультант по информационным технологиям. 

 

 

 

Основные критерии выбора детей и подростков для обучения в рамках программы: 

 

• дети и подростки от 10 до 17 лет, проходящие домашнее обучение вследствие особенностей здоровья на основании соответствующего заключения врачей, которые имеют возможность обучаться работе на компьютере; 

 

• дети и подростки от 10 до 17 лет, нуждающиеся в занятиях по специальной программе ввиду состояния здоровья (дети с нарушениями опорно-двигательного аппарата, слабослышащие); 

 

• готовность и желание ребенка, его/ее родителей либо опекунов стать участником программы обучения, открытость, помощь и готовность к совместной работе;

 

• характеристики родителей и семьи в целом, рекомендации комитета образования и органов социальной защиты населения.  

 

 

Организатором программы является компания Samsung в Беларуси, которая обеспечила финансовую и техническую поддержку данного проекта. Участникам были предоставлены ноутбуки, принтеры с расходными материалами, а также сервисное обслуживание всей оргтехники. Реализация проекта проходит совместно с Международным социально-экономическим фондом «Идея» и Комитетом по образованию Минского городского исполнительного комитета.

 

 

 

Вот уже на протяжении двух лет программа «Образование для всех» успешно реализуется Samsung в России, участие в ней приняли уже около 1000 детей и более 500 волонтеров.

Надеемся, что и в Республике Беларусь данный проект будет успешен и станет продолжаться, предоставляя детям с ограниченными возможностями шанс получить хорошее образование и стать полноценными членами общества.

 

Чрезмерное увлечение фитнесом вредит здоровью

Ученые из Лозанны (Щвейцария) выяснили, что занятия в спортзале могут быть опасными для здоровья. 

 

Речь идет о чрезмерных нагрузках, которыми очень часто злоупотребляют люди, решившие вплотную заняться собственной физической формой. В то время как для здоровья очень важно помнить об индивидуальных особенностях собственного организма и соблюдать меру.

 

Швейцарские ученые провели эксперимент, участие в котором приняли 1200 добровольцев в возрасте от 16 до 20 лет. По окончании выяснилось, что наивысшие баллы  в оценке здоровья (по 25-бальной шкале) получили добровольцы, которые уделяли занятиям менее 14 часов в неделю. Те же из участников, кто превышал это время, получили менее 13 баллов.

 

Таким образом, выяснилось, что наилучшее самочувствие, физический тонус и настроение наблюдаются у тех, кто предпочитает занятия средней интенсивности. В то время как чрезмерные нагрузки приводят к растяжениям, травмам и даже воспалительным процессам.

Песочная терапия – развлечение и воспитание

 

Ваш ребенок любит копаться в песочнице, но пересыпание песка из ведерка и обратно уже поднадоело?  Освойте со своим малышом песочную терапию.

 

Песочная терапия – это уже позабытый многими способ, который можно использовать как в качестве развивающей игры, так и терапевтических целях. Игры с песком действуют успокаивающе, работают с бессознательными состояниями и запускают внутренние механизмы саморегуляции ребенка.

 

Основной дидактический материал – песок и ваша фантазия. Даже в домашних условиях легко создать для ребенка свою персональную песочницу в небольшой прямоугольной емкости. Перед началом важно обеззаразить песок, прокалив его на огне. Рядом с импровизированной песочницей обязательно поставьте емкость с водой. Пригодятся и всевозможные фигурки, ракушки, цветные бусины, камешки и стекляшки.

 

Лепите из песка любимых мультяшных героев, стройте замки, вместе придумывайте истории. С помощью песочных игр можно выучить цвета, освоить счет, предложив малышу вместе украсить «морское побережье» разноцветными бусинками или посчитать окошки в построенном домике. Подобные занятия отлично развивают мелкую моторику.

 

Песочная терапия хорошо помогает избавиться от детских страхов. Предложите ребенку вылепить из песка именно то, что его пугает. А затем раскрошите фигурку, засыпьте ее песком или залейте водой. Такая образная победа над объектом волнения, по мнению психологов, оказывает положительное влияние на ребенка, и страхи уходят. 

 

Игровые развивающие занятия с песком важно прекратить еще до того, как у ребенка будет потерян интерес. Продолжительность и  время занятий мама определяет самостоятельно, учитывая индивидуальные особенности своего малыша. Большой плюс и то, что песочные забавы могут стать интересным занятием в любое время года, как для ребенка, так и для самих родителей.

Застенчивый ребенок, что делать?

 

На каждой детской площадке найдется спокойный малыш, который предпочтет любоваться бабочками или общаться с мамой, чем участвовать в бурном детском веселье. Казалось бы, ничего плохого в этом нет.

 

Подумаешь, застенчивый ребенок, ему просто нужно время освоиться, и скоро он будет бегать с остальными ребятами. Конечно, так думать проще. Но так ли это на самом деле? Многие родители не замечают стеснительности своего ребенка, объясняя это спокойствием и послушанием. Но взгляните на это с другой стороны: как такой робкий и кроткий малыш, который не умеет общаться не только с чужими взрослыми людьми, но и со сверстниками, пойдет в детский сад или школу? Как вообще он будет адаптироваться в наше гиперактивное время? Сможет ли найти свое место?

 

Как в дошкольном возрасте проявляется застенчивость?

 

Исследования, проведенные учеными, показали, что целых 42% детей в возрасте от 3 до 7 лет являются застенчивыми. К сожалению, нет данных, которые бы говорили, сколько же детей рождаются «тихонями» и какой процент составляет приобретенная застенчивость. Но вы можете понаблюдать за своим ребенком и в случае обнаружения «проблемы» скорректировать его поведение.

 

Чаще всего застенчивые дети проявляют свой «недуг», когда знакомятся с новыми людьми. Конечно, бывает и так, что даже самый активный ребенок при виде нового человека крепко хватается за подол матери, но он быстро приходит в себя и уже через пару минут тянет незнакомца играть. Настоящий стесняшка до самого ухода новичка будет вести себя настороженно, испуганно, неуверенно. Со взрослыми ребенок откажется общаться или же будет отвечать на их вопросы односложно и тихо, все крепче прижимаясь к маме. 

 

В детском саду воспитательница может, и даже будет постоянно жаловаться на ребенка: не общается со сверстниками, сидит тихонечко в углу, не включается в игру. А пик застенчивости детсадовского ребенка проявится на очередном утреннике или празднике для мам: если малыш и начнет рассказывать стишок, то очень-очень тихо и несмело, движения будут нервными, а мимика наигранной. Стесняшки всегда боятся опростоволоситься, показаться смешными или глупыми, поэтому и ведут себя так скованно.

 

Сразу отмечу, что застенчивый ребенок жаждет общения, но боится, что его обращение к детям или взрослым будет неуместным. А если малышу откажут, то для него это будет сравнимо с ядерным взрывом. Его неуверенность в себе еще больше «подпитается» утверждением, что он не такой, как все, а самооценка опустится еще ниже. 

 

Застенчивый малыш очень чувствителен к критике: он часто зацикливается на своих недостатках, при этом не обращая внимания на достоинства. Порой ребенок сам придумывает себе мнимые комплексы. Если с этим не бороться, то в будущем ему будет сложно проявлять инициативу и самого себя защищать.

 

Что приводит к застенчивости?

 

Учеными доказано, да и в большинстве случаев так и есть, что застенчивый ребенок не равно ребенок умственно и интеллектуально отсталый. Как раз наоборот. Но что приводит, казалось бы, очень смышленых карапузов к жизни вне коллектива?

 

1. Постоянный контроль со стороны семьи

Представьте, что на работе каждое ваше движение постоянно оценивает начальник. Он не отходит от вас ни на минуту, при этом постоянно вас подгоняет, поучает, ругает и бурчит. Сможете вы так выполнять его поручения на все 100%? А если так на протяжении 2-3 лет? Сможете ли вы проявлять инициативу или предпочтете отсидеться до конца дня или вообще до пенсии? Вот и ребенок так же. 

 

2. Наследственность

Дети постоянно нас копируют. И если вы сами любите сидеть дома, а не общаться с друзьями, то и малыш будет поступать так же. Начните работу над собой. Уже сегодня. Прямо в эту зиму. Да-да, в самый холод. И выкиньте из головы мысль, что вы подхватите какой-нибудь вирус или малыш поломает руку, катаясь с горки. Волков бояться — в лес не ходить. Ломайте свои стереотипы, помогите малышу вырасти полноценным и активным человеком. А если вам очень страшно, то захватите с собой валерьянку.

 

3. Родители-активисты

Однако излишне коммуникабельные и активные родители также могут навредить ребенку. Такие взрослые любят хвастаться достижениями малыша перед всеми, поэтому до 5 раз в неделю просят его рассказывать один стишок, но разным людям. При этом многие родители пытаются поправлять ребенка: «Как правильно здороваться с дядей/тетей? Разве так говорят «Здравствуйте»???». Повезет, если у ребенка темперамент холерика, а если он меланхолик? Именно с такими родителями у второго типа разовьется застенчивость. Таким родителям стоит немного сбавить темп, присмотреться к ребенку. Если малыш спокоен, то, может, лучше спросить у него, чем он хочет заниматься, а уже потом вести его в спортивную школу или отдавать в актерский кружок? 

 

4. Типичный ботаник

Если ваш малыш подходит под следующее описание: очкарик-ботаник с книжкой под мышкой, воспитывается в основном бабушкой, носит одежду фасона 50-ых, — то не удивительно, что он застенчив. В детском саду, конечно, на внешний вид мало кто обращает внимание, но если малыш никогда не смотрел новомодных «Смешариков» и Ко, то его потихоньку начнут избегать. Причем ваш ребенок начнет чувствовать себя обделенным не только в общении с детьми, но и в «сомнительных», с вашей точки зрения, удовольствиях. И его внутренний мир вступит в конфликт с желаниями, а это провоцирует настороженность ко всему вокруг!

Ребенок из интеллигентной семьи должен знать, что есть несколько мнений и точек зрения на события и явления. Что бабушкино мнение – это не истина. А родителям стоит задуматься над имиджем ребенка, все-таки это пора детства, а не взрослой жизни. Можно и яркие куртки носить, и даже яркие носки, ничего страшного в этом нет.

 

5. Пережитый стресс

Если ребенок был не готов к переезду, а он случился, то это может привести к застенчивости. Или же конфликт между родителями, или публичное унижение ребенка. Тут совет можно дать только один – обратитесь к психологу, только специалист сможет вернуть уверенность вашему чаду.

 

Как помочь застенчивому ребенку стать активным?

 

Конечно, повышать самооценку ребенка. Необходимо дать стесняшке понять, что окружающие получают огромное удовольствие от общения с ним. Вовлекайте малыша в семейные мероприятия и праздники. Чаще хвалите, даже если он рассказывает стишок на сцене шепотом, и никто его не слышит — главное, что он попытался. Следующий раз выступление будет более уверенным.

 

Маленькие стесняшки тяжело переживают перемены в жизни, даже такие незначительные, как новые качели во дворе. Поэтому дайте ему время привыкнуть к новизне, понаблюдать, потрогать, а потом уже катайтесь. Это работает и с детским коллективом. Не бросайте ребенка на произвол судьбы на детской площадке. Делайте все медленными шажками: наблюдайте, познакомьтесь с одним ребенком, потом с другим, предложите поиграть вместе. На это может уйти время, но не торопитесь. Пусть ребенок сам увидит, как много всего интересного вокруг, и что новое гораздо интереснее старого.

 

Приучайте ребенка к культурной жизни. Опять-таки постепенно. Ходите на выставки, детские спектакли – ребенок должен знать и видеть других людей. Со временем запишитесь в какой-нибудь кружок и первое время занимайтесь там вместе. Освоившись, малыш уже справится и без вас.

 

С застенчивым ребенком полезно проигрывать те или иные ситуации. К примеру, перед походом к врачу поиграйте в Доктора. Только малыш должен побыть во всех ролях. Это важно для его понимания ситуации.

 

И, конечно же, оберегайте малюток от стресса. Старайтесь избегать любых слов, поступков и действий, которые могут задеть или обидеть его. Не ругайте ребенка, не критикуйте его за ошибки. Старайтесь предоставить ему свободу выбора и расширить круг его общения, не навредив самому малышу.

 

И помните, что главная задача родителей – это не разрушить хрупкий, неповторимый, уникальный внутренний мир каждого ребенка. А если малыш еще и застенчив, то показать, насколько этот мир важен для всех окружающих людей.

 

Анна Копач

Так ли ребенку нужно раннее развитие?

 

С каждым годом появляется все больше центров раннего развития. Они предлагают разные методики и подходы к развитию ребенка. Принимают детей разного возраста и даже совсем малюток до года. Единственное, в чем они сходятся – всем детям нужно начинать развиваться как можно раньше. Как говорится, спрос рождает предложение. Получается, что центры развития все-таки нужны, только вопрос в другом: кому они больше нужны, детям или самим родителям? Что ж, давайте разберемся, так ли это. А заодно подумаем, кому нужнее.

 

Как только моему ребенку исполнился год, я решила, что пора бы нам развиваться интенсивней. Но так как точно не знала, чего ждать от центров развития, то поспрашивала более опытных мам, какие центры они посещают и каков результат. К моему великому удивлению, большинство родителей ответили, что в таком раннем возрасте центры развития больше нужны мамам. В первую очередь потому, что им жутко не хватает разнообразия в декрете, а во вторую – для общения с другими мамами. Что ж, здесь есть доля истины. 

 

Получается, маме нужнее?

 

В принципе, да. Многие молодые мамы, особенно одного ребенка, мечтают куда-нибудь выбраться из дома, и ежедневная прогулка на детскую площадку или в магазин не считается. Это уже рутина: одни и те же места, одни и те же люди, одни и те же игры. Другое дело, если до центра развития надо ехать хотя бы пару остановок, а лучше и все десять, тогда уже можно из шкафа достать «не домашнюю» одежду, накраситься, малыша одеть в нарядное. Грубо говоря, показать себя и своего ребенка обществу. Еще очень удачно будет для таких мам, если занятия проходят без участия родителей и час-полтора, а то и три. Это время можно потратить на шопинг или прогулку по городу. А еще и по ребенку соскучиться, и домой захотеть.

 

Если это ваша причина похода в центр развития, то я вас разочарую. Такие «выгулы» не дают особого результата в развитии ребенка. К тому же большинство центров развития требует присутствия мам на занятиях. Так что вы все равно будете с ребенком и, поверьте, устанете еще больше, чем дома. На самом деле добираться до центра развития с годовасиком не так-то и легко (вспомните, что пандусы есть не везде, а коляска весит от пяти килограмм), а потом нужно еще и отзаниматься час-полтора. Поэтому подумайте еще раз, может, вам лучше раз в неделю оставлять малыша с папой и отдыхать от своих обязанностей в компании подруг, а не таскать карапуза неведомо куда?

 

Центр развития на дому

 

Расскажу немного о своем опыте. Мой малыш очень усидчивый и любознательный, но все мои попытки рассказать что-то новое и полезное всегда были безуспешны: ребенок начинал бегать по квартире, переключался на другие игрушки, просто саботировал занятия. Мое терпение лопнуло, и мы пошли в центр развития. Там малыш слушался чужую тетю и выполнял все задания. И теперь выполняет.

 

А я дома со спокойной душой отложила все пособия и предлагаю ему игры на развитие не через них, а через повседневную жизнь. К примеру, когда чищу картошку, прошу ребенка подавать то большую, то маленькую, то среднюю – и он это выполняет. Загружаем белье в машинку – обсуждаем цвета. Картина понятна.

 

Конечно, мое педагогическое образование – это один семестр педагогики в университете и зачет, так что знания черпать надо, но если все это есть в центре развития, то можно учиться там. И учиться маме, так сказать, для собственного успокоения. А ребенком заниматься ненавязчиво дома. И опять получается, что центр развития нужен маме.

 

Ребенку необходимо общение!

 

Тут не поспоришь. Социализация нужна будет ребенку не только для посещения развивашек, но и, конечно же, для будущего посещения сада. Однако не стоит думать, что если с 7 месяцев носить малыша на занятия, то он быстрее привыкнет к детям и взрослым. В некоторых случаях даже наоборот – это пугает малышей, настораживает и отворачивает от знаний. Да и, к слову, для дошкольников младше 5-6 лет общение со сверстниками не является социализацией. 

 

Социализироваться – это научиться приспосабливаться к жизни в обществе. Детям до года и даже до двух лет не так уж интересно играть с другими ребятами. Они больше сидят в сторонке и занимаются своими делами. Ближе к трем у ребят появляется желание придумать общую игру, взаимодействовать. А преждевременная социализация может привести к тому, что ребенок потеряет самого себя, свои отличия, ведь ему не помогают их развивать, наоборот, малыши все должны делать как все, как большинство. Их индивидуальность можно зарубить на корню.

 

Чтобы этого не произошло, детям куда полезнее общаться на детской площадке и с разными возрастными группами. В один день ребенок захочет общаться с младшими детьми, в другой — со старшими. По опыту скажу, что дети в центре развития общаются мало: или до занятия, или после. Во время урока внимание малышей направлено на учителя и маму. На детской же площадке дети бегают вместе, рисуют, катаются с горки, делят игрушки, формочки – учатся взаимодействовать. 

 

Новые знания для ребенка

 

Главная причина похода в центр развития – получение знаний. У кого-то ребенок в два года уже считает до 20, а у кого-то не произносит и слова. И если первые гордятся своим чадом, то вторые только виновато улыбаются и оправдываются, что ну вот он такой. Я же скажу, что мы уже полгода ходим в центр развития, и малыш не говорит. Вот не хочет, и все тут. Все выполняет, все понимает, но молчит. И я не оправдываюсь. Я просто понимаю, что у каждого свой темп развития. И не факт, что словарный запас моего ребенка меньше, чем у соседского Ванечки, просто у моего сына он пассивный. 

 

В возрасте до 3 лет мозг малыша воспринимает и усваивает огромное количество информации. Дети с ходу могут запоминать и повторять слова – ребенок в этом возрасте как губка, впитывает все, что слышит и видит. В центрах развития он получает знания. Но это всего пару часов в неделю, не стоит думать, что остальное время ребенку они не нужны. Каждую минуту, каждую секунду дети хотят узнавать что-то новое. Не ленитесь рассказывать им, какая птица пролетела, какого цвета проехала машина… Наша задача как родителей — развивать ребенка в правильном направлении, а точнее, не убивать его любознательность, интерес к окружающему миру и всему новому.

 

А центры развития – это всего лишь ваш помощник и наставник, который учит самих родителей, как правильно подавать полезную информацию ребенку. Не спешите до трех лет научить ребенка считать и писать, в таком возрасте ему это не надо. Малышам куда интереснее узнавать, из чего состоит лед, где живет обезьяна, куда пропадает снег, откуда капает дождь. Развивайтесь естественно и согласно возрасту, любите своего ребенка, уважайте его выбор, поддерживайте интерес и стремления.

 

Анна Копач

Гостеприимная Масленица приглашает в Ботанический сад!

 

Празднование Масленицы –  это одно из самых ярких и жизнерадостных событий. Празднование Масленицы призывает проснуться после зимней спячки и приготовиться  к новой весне, а значит и новой жизни. 

 

Центральный ботанический сад НАН Беларуси приглашает всех желающих отметить народный праздник проводов Зимы – Масленицу! Только в этот день в Ботаническом саду «Широкая Масленица» щедра на угощения: отведать на свежем воздухе горячую солдатскую кашу,  блинов гречишных – оладок  пышных,  блинов с икрой и медом, глинтвейн и горячий чай – смогут все гости ботанического сада.

 

Кроме традиционных лакомств,  в масленичном городке ботанического сада, всех посетителей ожидает карнавальное шествие с клоунами, скоморохами и ряженными.  В Масленицу принято веселиться, танцевать и петь.

 

Праздничная программа с участием  актеров студии «Варгин», исполнителей  дуэта фолк-модерн «Велес», музыкального коллектива  «Рэха », театра «Жарт» — создадут отличное настроение. Заряд веселья, смеха и удовольствия получат  участники флэшмоба   в борьбе с последними «кознями» Зимы.  Не менее интересно, посмотреть молодецкую забаву — стилизованный «кулачный бой». Бойцы поражают силой духа, спортивной подготовкой, высокой техникой боя.  

 

Организовано катание верхом на лошадях и в бричке, работают развлекательные аттракционы – квадроциклы, детская карусель, электромобили для детей, тир. Взрослые и дети смогут  принять участие в игровых и конкурсных программах, посоревноваться в ловкости и силе, увидеть скоморошьи забавы, достать призы с игрового столба.

 

Кульминацией праздника остается сожжение чучела зимы, которое олицетворяет все самое плохое и темное.

Масленица – праздник, объединяющий всех: взрослых, детей, молодых, пожилых. 

 

Приглашаем всех отметить Масленицу-2014 в Центральном ботаническом саду.

 

Любителей тропиков приглашаем посетить экзотическую Экспозиционную оранжерею с цветущими орхидеями, камелией японской, азалией, стрелицией и спацифиллами!

 

Вход на ландшафтную зону Ботанического сада составляет 30 000 бел. рублей —  полный билет, 15 000 бел. рублей – льготный (для школьников, студентов и пенсионеров).

Вход в Экспозиционную оранжерею составляет 10 000 бел. рублей для всех категорий граждан.

 

Справки по телефону 292-69-15.

Эльвира Королёва: «Мой план на весну насыщенный!»

 

 

 

Девочки, дорогие! Весна совсем рядом! Именно этой замечательной теме я и хочу посвятить сегодняшнее наше с вами общение. Не знаю к чему и как (и готовятся ли вообще!?) мужчины весной, но у нас девочек весна — это прежде всего красота! Физическая и никакая иная. Всю зиму мы могли следить за красотой внутренней, читать книжки, образовываться, смотреть умные фильмы, следить за мировыми новостями, учить языки и много чего еще, но в марте наше тело требует изменений. У кого-то колоссальных и кардинальных, у кого-то легких, но они непременно нужны. С чего начну я? Дайте подумать… 

 

Вперед за красотой!

Я начну свою весну с похода с подружками в кино. Фильм непременно про любовь, и любовь счастливую! Перед этим, конечно, чашка кофе. Ой нет! Сказала по привычке. Какой кофе! Кофе, чай и капучино были зимой. Сейчас нужен фреш или что-то очень полезное. А если и не полезное, то безумно радостное и вкусное. В спортзал записываться не стану — я и так весь год занимаюсь спортом. А вот на новые занятия аэробикой по какой-то чудодейственной методике (где висишь на каких-то шнурах под потолком) обязательно наведаюсь. Тем более, что хозяйка нового клуба — моя подружка. Такая же мамочка двоих детей как и мы с вами. 

 

Также непременно «почищу перышки»: схожу к косметологу на чистки/уходы. Пилинг тела, особенно жесткий и душещипательный — обожаю и не представляю без него своего начала весны. Кедровая бочка или турецкая парная, а возможно и японская баня с массажем… Впрочем, может показаться, что самую-самую лучшую подготовку может позволить себе только горожанка. А вот и нет! Без салонных процедур и выбрасывания денег можно легко обойтись. Когда мне лень выходить из дома или некогда записаться в салон, вспоминаю подручные средства вроде соли грубого помола, кофе и лимона. Но в салон все таки выбраться надо! Совсем другое настроение. И сменю косметику на более легкую весеннюю. Особое внимание уделю волосам. После сухого зимнего воздуха, отопления и наэлектризованности им нужен особый уход. Скорее всего куплю спрей-уход для быстрого применения. Ну и шампунь для блондинок. Это непременно. Хочется блеска и легкомысленности. 

 

Добрые дела

Весной наверняка вы также как и я любите затеять уборку.  Я люблю генуборку не столько за чистоту в результате, сколько за возможность перетряхнуть, пересмотреть имеющиеся вещи. Есть вещицы, которые уже давно не ношу, или же купила, но не пригодились. Так вот это отличный повод отправить такие вещи тем, кому они нужны — в социальные центры, дома ребенка, инвалидов и престарелых. Мне всегда жаль выбрасывать вещи. Не в смысле расставания с ними, а именно отправлять в мусорку. Всегда есть те, кому эти вещи могут пригодиться. Например, порванные бусы нужны в центре занятости детей-инвалидов. Там детки мастерят чудные поделки и им всегда необходимы такие материалы. Так что ни одна пуговка мной не выбрасывается. Я всех своих знакомых агитирую к подобным поступкам, ведь не многие знают как могут помочь. Что вовсе не обязательно помогать финансово, покупать новые вещи, можно собрать все что имеется в доме, чем вы не пользуетесь. Даже стопку газет можно отдать детям и они смастерят чудные фигуры «папье маше».   

 

 

Обновки

Я обожаю Эвелину Хромченко и ее призывы к покупкам! Когда мне кажется, что у меня все есть и мне ничего не нужно — можно посмотреть один выпуск «Модного приговора» и понять: непременно хочу это, вот это и еще вот то. Я обожаю сумочки. Последние недели зимы провожала сумкой ярко-изумрудного цвета. Казалось бы, что это нонсенс для зимней серой поры, зато как она поднимает настроение! На весну я приготовила не менее радостную сумочку в английском стиле с мишками Тедди. Я обожаю дизайнерские вещи. Не тех именитых дизайнеров с известными именами, лейблы которых уже приелись донельзя. А совершенно уникальных и не известных широким массам. Например, безумные расписные кроссовки или же нарисованные птички на сумке — это же красота! Всегда завидовала мастерицам, которые могут сшить обновку своими руками. У меня этого дара нет, поэтому приходится ограничиваться готовыми изделиями. А вот ажурную шаль или шарф вполне связать могу. И эту весну буду встречать в самовязанном белом шарфе. 

 

Вкусности

Скажу честно, когда светит солнце у меня еда получается вкуснее. Ну или же она кажется вкуснее. такое тоже может быть. Уже давно заметила за собой такую особенность. Поэтому когда через всю кухню тянутся лучи весеннего света, я смело берусь за креатив на кухне и творю. Одним из последних экспериментов стал творог собственного изготовления, кефир и сметана. Еще непременно хочу научиться печь хлеб. Хотя бы в хлебопечке. Мои родители живут в своем доме и часто пекут то бородинский, то французскую булку, то с семечками, то с сыром, то с изюмом. Вкуснота неописуемая! И запах стоит по всему дому. В квартире такое издевательство над соседями лучше не делать, слюной изойдутся. Если кто из моих домашних опаздывал на подачу хлеба, то рисковал остаться без единого кусочка. Все разметается сразу же. И плевать, что вроде как свежий хлеб вреден! Его вредность компенсируется нашим счастьем и довольными лицами. Вот что бы я хотела освоить этой весной, так это мамину творожную запеканку. Казалось бы, банальное блюдо, а у меня так не выходит.

 

 

 

Ребятня

У меня двое мальчиков — Алесь (2 года) и Ян (7 лет) — так что на 8 марта я буду окружена мужским вниманием. Это непременно. И подарками (очень надеюсь и предвкушаю). Весной особенно хочется бывать почаще и побольше на улице. Будем проводить прогулки по соседнему лесу, кормить птиц в водоеме. Старший занимается танцами и гимнастикой и этой весной состоятся соревнования. Придем за него болеть всей семьей. Младший еще домашнее создание, обожает животных и машины, так что обязательно сходим на гастроли Московского цирка и в музей МЧС. 

 

Работа  

Весной работать не хочется, согласны? Какая бы она любимая не была, а все равно все мысли не о том. Однако, именно весеннюю энергию нужно активно использовать для новых начинаний. Я задумала новый интернет-проект о том месте, куда мы переезжаем этой весной — поселок «Солнечный». Хочется, чтобы мой проект объединил людей, познакомил соседей друг с другом, рассказал о его жителях. Мы так мало знаем друг о друге, а порой, даже не в курсе как зовут соседа напротив, чем он занимается. Я выросла в Германии. Может быть поэтому мне кажутся странным такие нейтральные (если не враждебные отношения), а привычнее, когда все друг с другом здороваются, ходят в гости, устраивают барбекю во дворе или детские соревнования. Так и должно быть. Дружелюбное общество можно взрастить только на условиях добрых отношений между соседями, на умении общаться с незнакомыми людьми. 

 

 

 

Праздник

Я родилась 24 марта в весенний солнечный денек. В этом году этот день выпал на понедельник. Это очень хорошо! Начну праздновать в понедельник и закончу в выходные! Будет непременно весело и радостно. Даже не только потому, что день рождения, а потому что ВЕСНА!

Таков мой план на эту весну. А ваш?  

 

 

 

Эльвира Королёва,

редактор издательства Траско, автор книг для родителей, 

создатель интернет-проекта о безопасности детей на дороге avtobaby.info

 

Детские мастер-классы по энергосбережению

 

19 и 21 февраля в столице пройдут детские мастер-классы по энергосбережению 

 

Цикл образовательных встреч с детьми запланирован педагогами Республиканского центра экологии и краеведения. Они с помощью современных «умных» игрушек напомнят детям, как беречь энергию, тепло и ресурсы, расскажут, что такое возобновляемые источники энергии. 

Мероприятия пройдут на специализированной выставке «Нашим детям – 2014», которая открылась в Минске в национальном выставочном центре «БелЭкспо» (Минск, ул. Я.Купалы, 27)

 

Мастер-классы по энергосбережению будут проходить по следующему расписанию:

— 19 февраля с 14.00 до 18.00 – тренинг по энергосбережению с использованием конструкторов на основе солнечной батареи;

— 21 февраля с 14.00 до 18.00 – тренинг по энергосбережению с использованием конструкторов на основе ветрогенераторов.

 

В остальное время гостям стенда учреждения образования также скучать не придется: для родителей с детьми запланированы мастер-классы по флористике и интерактивные игры для школьников и дошкольников по природоведению.

 

Данные мероприятия проводятся в рамках международного Школьного проекта по использованию ресурсов и энергии (ШПИРЭ), к которому Беларусь подключилась в 2009 году. ШПИРЭ – это комплексная образовательная модель, интегрирующая в школьную программу знания в области охраны окружающей среды, сохранения климата, ресурсо- и энергосбережения.

 

Диеты, похудания, килограммы — сколько можно об одном и том же?

или Как полюбить себя такой, какая ты есть

 

 

Вы красивы! Вы безумно красивы! Вы просто прелестны! Вот что мне хочется ответить каждый раз, когда одна из подруг или знакомых снова ставит меня перед фактом, что она садится на диету, а с ней, естественно вся ее семья. Но, глядя на них, я могу сказать только одно: «Полюбите же себя, наконец!»

 

Не успела еще по календарю прийти весна, как многие женщины штурмуют фитнесс-центры и тренажерные залы для получения абонемента. Меряют свои талии, прыгают на весы и втягивают животы. А телевидение и другие СМИ им в этом только потакают: дескать, да, полновата, пора и килограммы сбросить. И вот снова, и опять все по кругу. Остановитесь! Посмотрите же на себя! Вы такая замечательная мама, жена, любовница. Ваши дети вас любят, ваши мужья вас любят, так и вы себя полюбите!

 

Обо всем этом я знаю не понаслышке. Я, будучи худенькой студенткой, вернулась из полугодового путешествия по Штатам бегемотихой. Именно так меня называли родные. За что я им вовсе не благодарна. Только бабушки с радостью и счастьем смотрели на меня. Вот я говорю спасибо. Они меня любили. И я себя любила. Дело в том, что я чувствовала себя нормально! Я не страдала диетами, не ходила в тренажерку, я просто вела активный образ жизни: училась, работала, спала, ела. И вес сам ушел. Это не бахвальство. Это просто констатация факта. А теперь большинство таких красивых и аппетитных женщин сами себя сводят на нет: не едят, не пьют, только злятся и становятся на весы. Зачем? У вас все есть! Вы красивы!

 

Сегодня я предложу 10 способов, как полюбить себя и свое тело. Ибо нет уже сил терпеть эту пропаганду а-ля здоровый образ жизни. Здоровый – это счастливый. А диеты счастливыми еще никого не сделали. Итак, начнем.

 

Вы прекрасны и уникальны!

 

Не верьте СМИ, не верьте рекламе, не верьте соседке, верьте себе и знанию, что ваше тело особенное, оно индивидуальное. Именно это тело любит ваш муж. Полюбите себя такой, какая вы есть. И все сомневающиеся рядом, видя вашу уверенность в себе, тоже вас полюбят!

 

Найдите лучшее в себе

 

Я просто уверена, что у вас замечательная кожа, выразительные глаза, игривая улыбка… Посмотрите на себя внимательно и продолжите этот список сами. Только не забывайте подчеркивать достойные и привлекательные части своего тела одеждой или косметикой. Покажитесь этому миру во всей красе!

 

Следите за осанкой

 

Человек, который всегда ходит сгорбившись, напоминает мула и удручает своим видом. Распрямьте спину, расправьте свои крылья — и вперед! Попробуйте сами и посмотрите на свое отраженье в зеркале. Да, так на самом деле лучше. И не забывайте об улыбке!

 

Не мечтайте, а действуйте!

 

Перестаньте думать и мечтать о том, что потеря лишних килограммов придаст вашей жизни гармонию и успех. Лучше думайте о том, что вы можете сделать для получения благ сегодня. Конечно же, полюбить свое тело и себя! И не тратить энергию впустую. Направьте ее в нужное русло: займитесь работой, домом, семьей. 

 

Примите себя такой, какая вы есть

 

Идеальных людей нет, чтобы ни говорили об этом интернет и реклама. Найдите в себе изюминку, которая именно вас делает таким уникальным и особенным человеком. Сделайте свои недостатки достоинствами. Примите их как нечто волшебное и незаменимое. Полюбите их.

 

Балуйте свое тело

 

Доставляйте радость своему телу, принимая ароматические ванны при свечах, делая расслабляющий массаж с маслами. Все это возможно в домашних условиях. Приобретите новую привычку – уход за своим телом. Хотя бы раз в неделю устраивайте час для себя любимой.

 

Здоровый сон

 

Любому человеку нужен сон. И желательно, чтобы он был не менее 8-9 часов, мы же не йоги, в конце концов, чтобы спать по три часа в день. Девять часов сна – это то количество времени, которое так необходимо для восстановления сил, затраченных нашим организмом в течение всего дня. Да вы и сами замечали, что после спокойного и длительного сна вы гораздо бодрее и веселее, чем после кроткого. Кстати, у любого ребенка есть ритуал отхождения ко сну, заведите и для себя подобное. Можете принять расслабляющую ванну, а затем втирайте масло в кожу –ваше тело оценит это по достоинству. Если же на это нет времени, то умойтесь и вотрите крем в кожу ног, рук и лица. К слову, подобные процедуры не только приятны телу, но и усиливают желание спать. Поэтому балуйте свое тело.

 

Движение – это жизнь!

 

Используйте любую возможность, чтобы двигаться. Примеряете платье перед зеркалом? Покружитесь, попрыгайте, полюбуйтесь собой. Слушаете музыку? Потанцуйте. Как можно больше двигайтесь. Движение помогает вырабатывать позитивные гормоны – эндорфины. 

 

Любите себя!

 

Прекратите сравнивать себя с другими. Эталоны моды меняются каждый день, всем не угодишь. Любите себя и цените все, что в вас есть. Вы – уникальный человек. Такого больше нет в природе. А если все будут одинаковые, кто тогда нас заметит? Будьте собой. Наслаждайтесь собой. Ваша любовь к себе передастся и окружающим. 

 

Перестаньте фантазировать

 

Вы думаете, что у вас слишком длинный нос и короткие ноги? Это всего лишь ваши фантазии и представления о том, что будет если… забудьте об этой глупой игре. Уже все есть. Надо только научиться этим пользоваться и красиво преподносить, в первую очередь, себе, а потом уже и остальным.

 

Я не написала тут чего-то сверхъестественного. Это прописные истины. Но, к сожалению, многие о них забывают в погоне за нереальными благами. Главное, любить себя, а все остальное придет само!

 

Анна Копач