Скачайте в интернете занятия бодифлексом, я уже второй месяц занимаюсь, мне очень нравится. В день всего полчаса достаточно уделять. Плюс ко всему ещ...

Салат "Экзотические грибы" - грибы маринованные - кукуруза - огурец - курятина - ананас - майонез

САЛАТ АРБУЗНАЯ ДОЛЬКА СЛОЯМИ: 1-копчёная или варёная курица; 2-морковь по-корейски; смазать майонезом. бортик салата обсы...

А мы с пол года приучивали и вот сама теперь ходит.