а в какое вообще лучше время заниматься такими упражнениями??...я вообще для себя подметила,что если утром заниматься после 1 часа как поела,но кушать...

я видела много ее уроков, и много хороших отзывов, надо попробовать, только бы знать где начальный курс, а где 3 этап????...1 этап-это начальный курс ...

Привет!Хорошие результаты,если заниматься по программе Джилиан Майклс " Стройная фигура за 30 дней". В программе 3 уровня.И всего 20 минут в день.Коне...