Архив рубрики: Женские советы

Изоляция с детьми: родители делятся смешными жизненными фото

Изоляция с детьми стала непростым испытанием для многих родителей. Мы собрали смешные семейные фото, которые выкладывают мамы и папы в Инстаграм. Возможно, на каких-то из них вы узнаете себя. 

Мне скучно! Мам!

Смешные мемы с котами «Наташ, ты спишь?» буквально взорвали интернет. Мама на карантине решила обыграть эту тему, ведь дети обычно задают 100 500 вопросов в день. А если при этом родителям надо работать удаленно, это превращается в настоящее испытание: «Дети хотят играть, муж просит еды, а начальник просит отчет за месяц. Как все успеть и не сойти с ума?».
 

Каждый ребенок по-своему привлекает внимание взрослых и пытается развлечь себя на карантине. Некоторые дети особенно настойчивы. Одна мама написала у себя в блоге: «25 день карантина! Скажите мне, что мои дети не единственные, кто предпочитает такой способ передвижения по дому».
 

Ни минуты одиночества

Комиксы по поводу того, что мама не может одна сходить в туалет — классика жанра. Так происходит и на карантине. Мама, которая выложила это фото, в своем блоге дает советы, как найти хоть пару минут спокойствия во время изоляции с детьми. Например, предложить детям игру-молчанку или поиграть с ними в прятки и спрятаться так хорошо, чтобы они долго не могли найти.
 

Расслабиться одной в ванной на карантине тоже не получается. 
 

Занятия спортом с личным «тренером»

Многие мамы стараются поддерживать себя в хорошей форме и занимаются спортом дома. Без личного тренера не обходится.
 

Время на себя

Все психологи как сговорились и советуют мамам: «Находите время на себя». Но как его найти, когда ты дома с детьми на самоизоляции? Вот какие идеи рождаются. «Это мой идеальный вечер», — подписала мама фото ниже. 

Вот как было бы здорово отпраздновать день рождения в условиях самоизоляции с двумя детьми: «Эх, мечты, мечты…»
 

Наводим красоту

Даже во время карантина нужно хорошо выглядеть. Когда помогают в этом деле дети, получаются вот такие красотки: 
 

Без «карантинного» педикюра тоже не обходится, и салон красоты не нужен. 
 

 

Про маникюр юные стилисты тоже не забывают: «Мой четырехлетний сын решил, что мне надо накрасить ногти».
 

Диванные войска в действии

Мама  решила написать необычный пост, посвященный периоду самоизоляции. Написан он с изрядной долей юмора и иронии: 

«Прикиньте, мы попадем в книжки по истории. Станем усаживать внуков себе на колени и рассказывать ужасы самоизоляции… Природа пыталась выманить нас из убежищ. Солнце светило. Птицы щебетали. А ветер нашептывал «шашшшлыки». Только сильные духом устояли. А сколько в первые дни полегло на пледах в полях да парках —  уж не счесть!

Мы мучились от постоянного желания есть. Беспощадный жор. Он заставлял трехразово готовить еду и многоразово ее поедать. А потом страдать. От того, что ты жирный жир, все равно не наелся, так хочется бургер с сувлаком! Не спали по ночам, смотря 465902739 серию 98383629 сериала. А на утро горько оплакивали каждый новый сантиметр на бедрах. Многие лишились ресниц и ногтей. Волосы вставали дыбом в давно продепилированных местах. Блондинки практически исчезли.

Родители стали опускать руки. Чтобы взять планшет и бросить в своих детей вместе с попытками их развлечь. Страх умереть от скуки доводил нас до алкомаркетов, настольных игр и занятий спортом. Мир сходил с ума. Учителя выслушивали жалобы на учеников. Родители списывали домашнюю работу. А мужчины ныли, что устали сидеть дома с детьми. Но несмотря на все тяготы, мы выстояли высидели и спасли мир!».

Теперь папы в теме

В четырех стенах с детьми на карантине оказываются не только мамы, но и отцы. И вот для них становится большим открытием, как тяжело сидеть с детьми и следить за хозяйством. Как пишет одна из мам: «Я никогда не чувствовала столько понимания от мужа за всю мою жизнь. Добро пожаловать в день сурка, любовь моя».
 

Многие папы оценили весь груз родительства на своих плечах, в буквальном смысле этого слова.
 

Как пишет один из отцов: «Раскраски — это хороший способ провести время и расслабиться. Я — их книжка-раскраска!»
 

Родила пятерых к 30 годам. Белоруска о том, как не превратиться в «измотанных мумий» с детьми

В 32 года у Яны Чадович уже пятеро детей. Белоруска рассказала Ребенок.BY, всегда ли мечтала о многодетной семье, как им живется таким большим семейным «составом» и почему важно научиться не приносить себя в жертву детям. 
 

С мужем Яна познакомилась в 19 лет, когда училась в университете. Он был старше ее на 11 лет и уже осознанно хотел создать семью. Через год после знакомства они повенчались и расписались, а в 21 год героиня родила первого ребенка. К 30 годам Яна родила пятерых детей. 

— Еще до свадьбы муж говорил мне о том, что хочет большую семью с пятью детьми. Я тогда не придавала этому значения, думала, что, возможно, в процессе отцовства он передумает. Но муж не передумал! — смеется Яна. — Теперь у нас получилась настоящая «семьЯ», о которой мечтал муж. Нас семеро: я, муж и пятеро детей. Весьма символично вышло.

Дети рождались с одинаковой разницей примерно раз в 2 года. Старшему Матвею сейчас 10 лет, следующему сыну Марку —  8, средней дочке Злате —  6, младшему сыну Ване — 4, а самой младшей дочери Вере — 2 года.  

— Мы с мужем решили, что чем меньше разница в возрасте у детей, тем интереснее им будет проводить время вместе. Так и получилось, им особо никто не нужен, всегда есть, с кем погулять.

По словам белоруски, какого-то особого восстановления после родов ей не требовалось. Все беременности у нее были легкими (ни разу не лежала на сохранении), роды — естественными и в срок. После пятого ребенка она сделала послеродовое пеленание, которое становится все более популярным среди белорусских мам. Это был подарок от мужа на 30-летие.
 

«Все шло как по накатанной»

Героиня подчеркивает, что тяжелее всего ей было с первым ребенком из-за отсутствия опыта материнства. А потом она уже не замечала особых изменений в жизни. С увеличением количества детей «все шло как по накатанной».

— С несколькими детьми проще, чем с одним. С первым ребенком мой день длился как целый месяц. Я ждала, когда уже придет муж или бабушка. Сейчас — все наоборот. Единственное, что на роды с каждым последующим ребенком идти все страшнее, ведь ты знаешь, что тебя ждет.

Двое старших детей у Яны  — мальчики. Когда родилась третья девочка, пришлось изменить подход к воспитанию детей, признается Яна. 

— Мне кажется, девочек воспитывать сложнее. С мальчиками все намного проще —  они сами по себе. Их действия просты и прямолинейны. Девочки с их нежной психикой —  это совсем другой мир, наполненный нежностью и эмоциональностью. Поэтому я стараюсь относиться к ним более нежно и внимательно, не повышать голос, уделять больше внимания.

Интересы родителей важнее всего 

Яна с мужем не подстраивают свои планы под интересы детей. Их главный семейный принцип:

— Дети нам даны, чтобы делать нас счастливыми. А не наоборот.  Я — безрежимная мать, если мне с мужем надо по делам, а дети хотят спать, они это могут сделать и в машине, — рассказывает Яна. — Если чувствую, что мне нужен перерыв, могу оставить детей бабушкам и поехать с мужем отдохнуть. И это нормально! Детям нужны адекватные и отдохнувшие родители, а не измотанные «мумии», которым жизнь не в радость.

В семье очень любят путешествия  — уже побывали в 26 странах мира. Причем в поездки родители берут даже маленьких детей, начиная с трех месяцев. Вопреки стереотипам, Яна верит, что качественно отдыхать и развлекаться можно с маленькими детьми. И не только за границей с детьми хорошо — каждое лето ребята ездят с прицепом-дачей по Беларуси. 

Читайте также: Побывали в США и на Шри-Ланке, а Беларусь не видели. Как молодая семья с ребенком колесит по стране

Сейчас планы семьи пришлось скорректировать. Дети не ходят в сад и школу, семья избегает людных мест.

— У нас частный дом, в основном дети играют в своем дворе или катаются на велосипедах или самокатах по частному сектору, не контактируя с другими людьми. Еду заказываем через доставку, чтобы не ходить по магазинам.

В быту старшие дети — главные помощники

Яна подчеркивает, что няни в семье не было никогда. Если нужно на время оставить детей, их отвозят к бабушкам и дедушкам, которые всегда приходят на помощь. А наводить порядок в доме родителям помогают старшие дети. Причем это не позиционируется как «обязанность». Дети просто хотят сделать приятное маме.

— Старший сын Матвей может сам убраться в доме или приготовить завтрак, например, пожарить блинчики. А когда у него хорошее настроение, он может испечь торт для нас всех.

Муж Яны — вегетарианец, потому дома героиня готовит блюда без мяса.

— Возможно, кто-то возмутится: «А как же дети без мяса?». Они едят мясо в саду, в школе у бабушек, в кафе. Мы им не запрещаем, они сами решают, что есть. Но дома в меню мясных блюд нет.

Ранним развитием в семье не занимаются

С опытом материнства героиня заметила такую закономерность: 

— Первый сын с самого детства ходил всюду, куда только можно было: бассейн, детская академия, раннее чтение. Второго сына Марка я водила только в бассейн, потому что у меня уже был первый ребенок, и как раз родилась третья девочка. Времени было уже не так много. И что в итоге? Старшему с трудом дается учеба, хоть он и старается. А Марк сам занимает первые места на олимпиадах по Минскому району.

Яна считает, что развивашки для малышей — это пустая трата денег. Эти занятия нужны для самоудовлетворения мам.

— Дети — повторяшки. Они все повторяют за старшими, и заниматься их ранним развитием просто нет необходимости. Кроме того, когда у тебя пятеро детей, ты понимаешь, что все дети разные. И наша задача как раз и состоит в том, чтобы не сделать их одинаковыми.
 

В целом, Яна старается не торопить взросление детей. Она не считает нужным отдавать детей раньше 7 лет в школу. То же самое касается детского сада: чем позже, тем лучше. В сады и школы дети ходят самые обычные, рядом с домом в Боровлянах.

— Уроки дети делают сами, я только их проверяю. Если кому-то что-то не понятно, то объясняю сложные темы, но не более.

Что касается кружков, то дети сами выбирают, куда им ходить.

— Раньше сыновья ходили на дзюдо, парусный спорт, футбол, прыжки в воду… Но в какой-то момент пропадало желание. Ну и ладно. Пусть сами решают, чем хотят заниматься. А заставлять и водить их силой, если ребенку не нравится — это бессмысленная трата времени, сил и денег. Сейчас все дети ходят в бассейн, а также на английский (кроме младшей дочери). Средняя дочь Злата также занимается балетом. До этого она ходила на спортивную гимнастику, но ей не понравилось, а вот балет пришелся по душе.

Выходить на работу мама не планирует

Белоруска сейчас находится в декрете и выходить на работу не собирается. Муж рад ее решению. Но Яна не сидит дома в четырех стенах, она постоянно чем-то увлечена, ищет самореализацию в разных сферах, чтобы не погрязнуть в быту. 

— Раньше у нас был у нас семейный клуб, потом я делала на заказ торты, затем увлеклась съедобными букетами. Во всех моих увлечениях я достигала хорошего уровня, было много заказов. Но в какой-то момент  понимала, что не принадлежу себе и детям. Только проснувшись, я уже должна была кому-то что-то испечь и отвезти заказ к определенному времени. И когда увлечение превращалось в работу, я теряла к нему интерес.
 

Сейчас вместе с подругой Яна ведет блог для родителей. Выкладывает свежие детские афиши, обзоры мест для развлечений, скидки и распродажи, а также лайфхаки, советы психологов и врачей. 

— Дети принимают непосредственное участие в ведении блога. Я всегда беру их с собой на съемки интересных детских мест. Так мы совмещаем приятное с полезным.

Родителям Яна желает жить сегодняшним днем и наслаждаться каждым мгновением, проведенным с ребенком. А чтобы материнство приносило удовольствие, предлагает ставить свои интересы на первое место, а не приносить себя в жертву ради детей. Ведь у счастливых родителей — счастливые дети. 

Автор: Ирина Ивлиева.

Познакомилась с мужем в Тиндере, выбрала скромную свадьбу. Инстаблогер и свадебный организатор о личном

Мы продолжаем нашу новую рубрику о белорусских инстамамах в формате «Вопрос-ответ». Сегодня нашей героиней стала Алина Балаш — свадебный организатор, блогер и мама двухлетней Варвары. Мы узнали, как белоруска относится к знакомствам в интернете и пышным свадьбам, а также есть ли у блогера зависимость от соцсетей. 

Мамы из Инстаграма — это цикл публикаций о белорусках, которые активны в соцсетях и привлекают тысячи подписчиков. Узнаем, как белорусские блогеры воспитывают детей, как строят семейные отношения и какими лайфхаками делятся со своей аудиторией. 

Правда ли, что вы познакомились со своим мужем в Тиндере?

— Сначала я встретила своего будущего мужа на одной из свадеб. Он был свидетелем, но я тогда не особо его запомнила. Через несколько лет я собиралась в путешествие и установила Тиндер, там и познакомилась с Димой заново. Он меня вспомнил, и мы общались всю мою поездку. Сейчас ребята, у которых он был свидетелем на свадьбе, стали нашими семейными друзьями.

Цитата из блога Алины:

Я запомнила его исключительно как кипешного свидетеля, который потерялся. Он меня — как организатора, который ему постоянно названивал и объяснял дорогу. Потом мы познакомились во второй раз в сети…

В интернете, как и в жизни, подобное притягивается к подобному: если вы идете в Тиндер с посылом найти кого-то стоящего и интересного, я уверена, вы его найдете. По крайней мере, у меня все время были удачные свидания с парнями из Тиндера: как люди они были очень хорошими, другой вопрос, что не всегда мне нравились они как парни.

Главное, на мой взгляд, в знакомствах в интернете — не выставлять откровенные фотки, сразу писать, что вы серьезный, адекватный и спокойный человек и не ищите там приключений.

Как вы относитесь к пышным свадьбам и как прошла ваша?

— К  пышным свадьбам я отношусь хорошо, если они не в долг и не в кредит, и размах действительно соответствуют уровню жизни пары.
 

Наша свадьба прошла достаточно скромно, во-первых, потому что я второй раз замужем, и в первый раз у меня было более глобальное торжество. А во второй раз мне уже не хотелось этого.

Во-вторых, я знаю множество дизайнеров, которые не шьют себе одежду, а покупают в масс-маркете. Они понимают, что затрачивают слишком много времени и сил и не чувствуют внутри себя такой отдачи, как от клиентов. И кондитер не печет себе дома каждый день торты для того, чтобы порадовать себя любимую. Так и организатор свадеб. Когда у тебя свадьбы каждые выходные, нет потребности в создании какой-то сказки для себя, потому что ты на огромном количестве свадеб был, есть и будешь.  

Читайте также: «Помощь нужна не только многодетным». Инстаблогер Анна Сармонт о льготах, похудении после родов и карантине с детьми 

Сколько вы отдыхали после родов?

— Я считаю, что декретный отпуск должен длиться столько, сколько комфортно маме в первую очередь. Мне кажется, это правильно. Если маме комфортно работать, значит, пусть работает. Если маме комфортно находиться дома вместе с ребенком, значит, пусть будет в декретном отпуске три года и не переживает по поводу того, что подруги работают. Материнство — это тоже работа.  

Я не могу сказать точно, сколько я не работала. На саму свадьбу я отправилась через два месяца после родов. Но я все время вела рабочие переписки, общалась с клиентами сначала по скайпу, потом вживую, была в курсе всех свадеб, которые мы готовили. Не было такого, чтобы я вообще не работала или прикрыла все проекты. И мой блог — работа, я его тоже вела сразу после рождения ребенка.

Цитата из блога Алины:

Вещи, которые я не собиралась делать, когда стану мамой

  • Давать сладкое! Да, я била себя в грудь, что из сладкого у нас будет только пастила и пюре. Но дочка прекрасно «сечет фишку» и только попробуй выпить кофе при ней. Однажды пока я расплачивалась на кассе за продукты, Варя развернула и съела шоколадное яйцо.⠀
  • Никаких мультиков! Первый год Варя очень сильно плакала в машине, и только мультики спасали. Реально больше ничего не помогало. Сейчас едет спокойно. Но после 380 раза «котяяяята» моя психика сдает, глаз дергается, и я включаю «3 кота».

Как вам удается все совмещать?

— Я не разрешаю себе считать себя плохой мамой, даже если уделила ребенку не очень много времени, ведь если мы любим своего ребенка, стараемся дать ему самое лучшее, значит, мы уже хорошие мамы. Где-то нам нужно уделить время себе, поработать, чтобы была энергия, которой мы сможем поделиться с ребенком.

Уставшая мама — плохая мама, поэтому я считаю, что нужно делегировать, не бояться привлекать мужа и бабушек, по необходимости — клинера. И я всегда думаю, что скоро станет легче, когда бывает тяжело.  

Как вы проводите время наедине с мужем?

— Когда мы остаемся с мужем наедине, чаще всего выходим куда-то поужинать или погулять, смотрим фильмы, но на самом деле у нас не так много времени без ребенка. Обычно с дочкой остаемся либо по очереди, либо оба. Сейчас мы вообще сидим в самоизоляции и проводим время втроем 24 часа в сутки. И нам очень нравится сидеть дома вместе.

Цитата из блога Алины:

На»развивашки» мы сейчас не ходим, но дома развлекать Варю надо.
Что мы делаем дома?⠀
Играем с крупами. С нашим пылесосом это можно себе позволить! Пока что гречки у нас много. И самое главное — рисуем. В основном на наших белых стенах, иногда на бумаге.

Какой у вас гардероб? Считаете ли вы себя шопоголиком?

— Гардероб у меня очень большой. Шопоголиком я себя, к сожалению, считаю. У меня была не самая богатая семья, в детстве было слишком мало одежды, наверное, поэтому сейчас, когда я могу себе позволить много вещей, я это делаю. У меня нет такого понятия, как базовый гардероб. Сегодня в масс-маркете можно купить что-то на один сезон, а потом выбросить. Нет необходимости комбинировать между собой вещи. Я в принципе люблю, когда у меня много одежды на разные поводы и случаи. К сожалению, я не минималист ни в чем.

Цитата из блога Алины:

Снова я купила что-то очень нужное даже на карантине и выставила на продажу не очень нужное. Расставалась с вещами с боем. Расхламление пока получается у меня плохо. Даже муж надо мной в самоизоляции смеется: «О, ты опять в новом!»

Сколько времени вы проводите у экрана смартфона? 

— На самом деле, по-разному. Мне кажется, от 2 до 15-16 часов, если я максимально вовлечена в обсуждение какого-то рабочего процесса, но чаще всего это 3-4 часа в день. Даже на свадьбах я что-то смотрю, делаю посты, отвечаю. Но я стараюсь не бесцельно скролить ленту и читать новости, а заниматься чем-то полезным.

Наверное, у меня есть интернет-зависимость, но с другой стороны, если я с утра встану и пойду завтракать без телефона, я ничего не потеряю. Вечером тоже могу не брать телефон в руки и жить спокойно. Но все равно время от времени хочется зайти в интернет, проверить что там и как. В целом, я понимаю, что моя жизнь во многом завязана на соцсетях, мессенджерах и чатах, и поэтому я могу себе позволить быть немного интернет-зависимой.

Изнурительная и неблагодарная работа: вот что стоит за выражением «сидеть в декрете»

«Просидела весь дома с ребенком, а дома конь не валялся» — фраза, от которой у любой матери идет кровь из глаз и валит пар из ушей, похоже, претендует на звание мирового зла. Вот вдохновляющее открытое письмо для мамы, которая переживает, что сегодня снова ничего не сделала.
 

 

На часах почти пять часов вечера, долгий день дома с детьми подходит к концу, и твоя квартира, кажется, пережила бомбежку. В раковине посуда от завтрака и обеда, в стиральной машине белье стирается по третьему разу (ты все время забываешь о нем).

Итак, ты начинаешь уборку. Загружаешь тарелки в посудомоечную машину, пылесосишь, принюхиваешься к постиранной одежде — да, теперь уже можно бросить в сушилку. Хочется чувствовать себя сегодня продуктивной. Как будто ты была занята.

Правда в том, что ты и была занята, просто понятие «занятость» — весьма относительно.

Все думают, что родителям, которые сидят весь день дома с детьми, легко (нет), и поэтому они должны быть эффективными: быстро разбираться с уборкой, проводить полезные сенсорные игры за кухонным столом и готовить ужин. И конечно, бывает, когда все это происходит: чудесные дни, когда совпадают все звезды. Но чаще всего повседневность заполнена разного рода катастрофами, потопами, травмами и требованиями дать чего-нибудь вкусненького.

Пока ты загружаешь посудомоечную машину, за твоей спиной ребенок опустошает кухонный ящик. Пока ты принимаешь душ, он разрисовывает стену помадой. Дети так устроены, ничего не поделаешь.

Родители дома заняты бесконечно, но часто в конце дня им будто нечем похвастаться, кроме перевернутой вверх дном комнаты и грязных лиц детей. Значит ли, что они ничего не сделали? Конечно, нет. И именно поэтому нам нужно изменить представление о слове «занятость».

Нас с детства учили тому, что любая усердная работа должна приносить ощутимые, поддающиеся количественному измерению результаты.

Читайте также: «Ты же ничего не делаешь!». В ответ на претензии мужа мама записала свой день на видео

Если ты занимаешься спортом, то твой выигрыш — кубок, итоги школьной учебы видны по оценкам, выполненные рабочие задачи — по зарплате. Еще будучи дошкольниками, мы знаем: быть занятым — это быть кем-то, делать нечто ощутимое и получить за результаты вознаграждение. 

С этой детской уверенностью мы вступаем в родительство. И мамы или папы, находящиеся в отпуске по уходу за ребенком, неожиданно взваливают на себя одного то, что раньше они делали с партнером сообща: покупку продуктов, готовку обедов, выгул собак и уборку квартиры. Они заполняют свои дни с целью получить измеримые достижения. И когда все валится из рук и не хочется выходить из дома, мы мучаемся чувством вины.

Вот что мы все должны усвоить: становясь родителями, мы должны пересмотреть самую суть того, что мы прежде называли «занятостью». Теперь приходится усердно работать, не подразумевая какого-то конкретного результата. И это нормально. И достойно внимания.

Я хочу сказать маме, которая планировала отвезти своих детей в зоопарк, но вместо этого вывела их на прогулку во дворе, на которой они просто сдували пух с одуванчиков: это был отличный день! Детям не нужно нечто значительное и запланированное, порой им интересны простые вещи, например, наблюдать, как ветер играет с крошечными пушинками.
 

Я хочу сказать папе, который отмазался от похода в парк с компанией других родителей и просто отправил детей играть во дворе с формочками: вам нечего доказывать. Во дворе гораздо больше чудес, чем могут себе представить взрослые. Вечером дети будут засыпать, вспоминая, как трава щекотала их ноги.

Я хочу сказать молодой маме, которая смогла выбраться из дома всего на час за покупками: это победа. Даже если ребенок в тележке все время плакал, даже если пришлось сдерживать свои слезы в ряду с замороженными продуктами, даже если ты обула разные туфли. Прогулка — это прогулка, и я знаю, сколько времени может уйти на сборы.

Я знаю цену этой изнурительной, неоплачиваемой и зачастую неблагодарной работы. День прошел не зря, ведь дети получили твою любовь — и пусть уже пять часов вечера, а дом в полной разрухе — это замечательное достижение. Тебе не нужно никому ничего доказывать. Даже себе.

Источник: n-e-n.ru

Как сохранять спокойствие молодым мамам, когда все вокруг говорят про коронавирус?

На редакционную почту editor@rebenok.by написала молодая мама Анастасия Дубовская, ее ребенку сейчас 1,4 года. Белоруска не считает себя экспертом в области психологии, тем не менее, захотела поделиться личным опытом о том, как в это непростое время сохранять спокойствие.

В период пандемии и всеобщих призывов оставаться дома сложно сохранять спокойствие. Особенно мамам с первым ребенком, которые потихоньку привыкают к новому образу жизни. А тут еще общее тревожное настроение. Но во всем можно искать положительные стороны.

К примеру, в Японии принято месяц не выходить из дома с новорожденным. Может, не так и плохо побыть дома? Хотя в нашей культуре педиатры советуют гулять на улице с раннего возраста, всегда можно тепло одеть малыша и оставить на балконе ненадолго. В общем, я стараюсь искать выход из сложных ситуаций. Возможно, мой оптимистичный подход поможет вам сберечь собственные нервы в период всеобщего волнения.

Итак, как же сохранять спокойствие? Есть простые и действенные методы.

— Расслабляйтесь в ванной

Простой способ расслабиться и успокоиться, о котором многие забывают. Ванна с солью улучшает состояние кожи, укрепляет иммунитет. В морской соли содержатся полезные микроэлементы, ванны назначают при заболеваниях сердца, артрите, кожных заболеваниях.

Читайте также: Жизнь в стиле «Мама нонстоп». Как не превратиться в наседку, сидя в декрете

Когда дома маленькие дети, сложно найти время для уединения. Но ванна может стать веселым аттракционом для детей. Наденьте купальники и представьте, что вы в бассейне. Если еще добавить к купанию мыльные пузыри, дети точно будут в восторге.

— Сократите общение в соцсетях

Необходимую информацию вы точно узнаете от близких родственников. А вот от информационного шума можно легко устать. Конечно, нам всем хочется отвлечься от бытовых вопросов просмотром ленты, но я сейчас предпочитаю слушать музыку, а не читать тревожные сообщения в социальных сетях.

— Думайте о будущем

Представьте, что будет через год? Какой будет весна? Какая будет погода? Если не думать о будущем, не видеть долгосрочных целей, можно легко упасть духом. Но нужно понимать, что все меняется. Еще год назад малыш был совсем маленький, и самым важным его достижением было то, что он переворачивается на животик. Это вызывало умиление и первую гордость. А сейчас уже вовсю бегает по дому. Порой достаточно представить, что хорошего нас ждет дальше, чтобы стать спокойнее.

— Попытайтесь рассмешить малыша

Детский смех — это что-то особенное, а улыбка своего ребенка дарит непередаваемые чувства. Кажется, все бы отдал за то, чтобы он снова улыбнулся.  Смех малыша — это огромное счастье, как будто ты выиграла в лотерею или тебе неожиданно подарили огромный букет роз. Возможно, так действуют гормоны счастья? Как бы то ни было, положительные эмоции нужны и вам, и ребенку. Из личного опыта: детям очень нравится: «идет коза рогатая» и щекотка.

— Фотографируйте

Просмотр фото вызывает много приятных эмоций. Малыш впервые сам пьет кефир из кружки — половина кефира на столике, половина на лице. Когда смотришь на такое фото через пару дней, то невольно улыбаешься.

Читайте также: Ты же просто сидишь с ребенком! Селфи-репортаж о буднях мамы в декрете

А селфи мотивируют лучше выглядеть. Можно красиво уложить волосы для фото и сделать макияж. А можно фотографировать закат из окна или ловить яркое полнолуние. Природа порой волшебно красива. Можно поискать интересные приложения для фотокоррекции. Они значительно проще фотошопа, но изменяют фото не хуже. К примеру, portra делает из фото картины. Такое творчество поможет вам отвлечься от грустных мыслей.

Надеюсь, что эти простые советы вам пригодятся. Или хотя бы немного смягчат тревожное настроение.

Хорошие девочки попадают в рай, а плохие — куда хотят (С)

Девочки хорошие и плохие

Женщины, которые позволили себе сметь, не боятся поражения!
Уте Эрхардт, немецкий психолог


Общаясь со знакомым практикующим психологом, я как-то пожаловалась, что не всегда могу справиться с паникой и злостью по поводу того, что «все не так, черт побери!».

Я все еще надеюсь на то, что жизнь с ребенком может идти по плану, хотя с самого его рождения все пошло наперекосяк  – мои идеальные картинки материнства рассыпались в первый же день.

А я все собираю их, собираю, собираю, как эльф в какой-то сказке, что не может остановиться, когда видит рассыпанный горох. И вот она мне говорит: «Перестань быть хорошей девочкой и увидишь, что будет».

Что значит «перестань быть хорошей девочкой»?

Я ей никогда не была. И всегда поступала так, как хотела, и это стоило моим родителям долгих бессонных ночей, вытрепанных нервов и угроз «ты закончишь в притоне!».

С 12 лет мое непослушание выражалось в экстремальном цвете волос, рваных джинсах и сигаретах, уходов из дома с видом непонятого гения столетия.
 

Девочка с зелеными волосами


И в какой-то момент успеваемость в гимназии упала до сплошных «трояков» по причине того, что мое величество было уверено – из 20 предметов (условно), лишь 5 являются необходимыми для изучения, остальное – мусор, учите сами.

Но на горизонте замаячил выпускной и возможность остаться без пресловутого в/о, но с в/п – родители сказали твердо «нет университета – есть завод и общага». Ой.

Я поступила на бюджет. Села, выучила все предметы для сдачи экзаменов и поступила. Т.е. я испугалась, что вот теперь стану тем, кого я всегда высмеивала и в протест кому красила свои волосы в синий и зеленый цвет – лузером по жизни.

Привет, хорошая девочка!

Родители горды, ты послушна, посещаешь лекции, вечерами дома сидишь за томиком Гюго и волосы наконец-то просто каштановые. И так 4 года.

Потом все было бурно, быстро и многие считают до сих пор, что бестолково. Хотя только я знаю, что поступила и безрассудно, и смело, и правильно, бросив университет в конце обучения, взяв рюкзак и уехав в другой город. Без ансамбля, как говорится. Сама. Одна.

И, собственно, все, что имею сейчас – результат непослушания. Я закончила в итоге свой университет, и потом второй, и вышла удачно замуж, и получила хорошую работу, и родила ребенка.

И сейчас, когда мои одноклассницы встречают мою маму, то передают мне приветы и говорят, что я всегда была очень смелой и поэтому у меня интересная жизнь, а не такая серая и спокойная, как у них, и что они мне завидуют.

Но опять же, только я знаю, чего стоит непослушание, и сколько мокрых от слез подушек и моментов полного отчаяния у меня было.
 

Девочки послушные

Так причем здесь хорошие девочки?

Хорошие девочки всегда улыбчивы и не показывают своего раздражения, не позволяют себе выйти в люди в небрежном виде, помогают соседям и бездомным животным, соглашаются со старшими, редко опаздывают, слушаются своих родителей и уж точно не красят волосы в зеленый цвет. Потому что хорошие девочки боятся кому-то не понравиться. Коллегам, мужьям, детям, соседям, президенту страны.

Потому что быть хорошей девочкой – это бояться совершить ошибку, бояться выйти «за рамки», бояться позволить себе сметь, когда родители, общество говорят «не смей!». Потому что привычка быть хорошей девочкой со временем перерастает в огромное недовольство своей жизнью, в занудство и домашний террор.

Глубоко спрятанная хорошая девочка

Мой знакомый психолог рассмотрела во мне глубоко спрятанную хорошую девочку. Эта хорошая девочка боится, что о ней плохо подумают, если она вдруг прикрикнет на своего ребенка в поликлинике, когда он балуется.

Если у этой хорошей девочки не получается быть терпеливой мамой, пребывающей всегда в хорошем настроении. Если эта хорошая девочка совершит ошибку в воспитании, приняв одно за другое, и со временем утратит родительский авторитет.

Я словно балансирую на тонком канате, оглядываясь в прошлое, где плохая и непослушная девочка Милена все же не совершила роковых ошибок, не умерла от сифилиса и туберкулеза, а всего лишь имела смелость поступать по-своему. Балансирую и боюсь, что мой ребенок повторит тот же номер. Или послушание, в самом деле, не так уж важно? Но важны решительность, трезвость рассудка, порядочность.

Ведь я не воровала и не кололась, отказываясь соглашаться с тем, что мне навязывают родители, школа, общество. Я не попала в тюрьму и не пошла с сумой по миру. Наоборот! Получила то, что хотела – интересную, яркую, насыщенную событиями и благополучную жизнь.
 

Мама и дочка


Но я также знаю, что меня многие не любят, что у меня есть враги и что в моей жизни были случаи подлости и предательства от тех, кто всегда казался исключительно хорошим человеком. Что за каждый свой «акт протеста» я заплатила. Дружбой, работой, разочарованием.

И готова дальше платить, и жить, как мне нравится. Потому что никому неизвестно, куда мы там попадаем в конце, но каждому из нас вполне по силам понять, чего мы хотим от жизни здесь и сейчас.

Так что, пожалуй, пора выбросить окончательно эту хорошую девочку из головы и не стремится в рай, а идти туда, куда хочется. Просто жить. Просто любить. Просто растить своего ребенка.

Милена Алейникова

*заголовок статьи заимствован у книги Уте Эрхардт «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят»
** в статье использованы иллюстрации Софи Гриото

Уважаемые читатели! Как вы поступаете в сложных жизненных ситуациях? Живете ли вы с оглядкой на общество (родных, друзей) или поступаете так, как чувствуете?

Читайте также:

Одинокая мама мечтает заработать

Как стать идеальной женой?

Обсуждаем на форуме:

Консультации психолога для всей семьи

Анна Трусова: «Чтобы ребенок начал рисовать, читайте ему сказки»

Сегодня в гостях у Ребенок BY художник, педагог и муза в одном лице.
 

Анна Трусова
 

Анна Трусова творит, учит и вдохновляет. Она способна часами говорить об акварелях, авторских украшениях и любимых «натурщиках» — гранатах и мандариновых шкурках. Но когда речь заходит о детях, глаза Анна начинают светиться особенным светом.

*****

Екатерина Гринцевич: Анна, как правило, маленькие дети любят и умеют рисовать, фантазировать, воображать. Куда же пропадает это умение в школьном возрасте?

Анна Трусова: Часть ответа содержится в вопросе. Действительно все так. И даже в 1 классе энтузиазм есть. А потом ребенок начинает критически относиться к своей работе, оценивает рисунки других детей, сравнивает, собственные кажутся худшими…

Екатерина Гринцевич: То есть разочарование в своих талантах – это естественный процесс?

Анна Трусова: Как ни банально это звучит, многое здесь зависит от взрослых. Ребенку нужна поддержка. А взрослый должен осуществлять грамотный подход.

В какой-то мере я пытаюсь решить эту проблему, работая над пособиями (под авторством Анны выпущено пособие для дошкольников и «Альбомы заданий» по изобразительному искусству для 1, 2 и 3 класса – прим. ред.). Задания, которые я придумываю, невозможно не выполнить, и они не будут выглядеть незаконченными практически на любой стадии выполнения. Так продуманы рисунки и формулировки.
 

Анна Трусова
 

В них все очень понятно, и учитель должен лишь определить индивидуально для каждого, на какую ступеньку должен подняться ученик при выполнении следующей работы.

Тогда не будет разочарований, сохранится желание рисовать и, что самое главное, будет виден индивидуальный рост, а ребенок будет получать удовольствие. Таким образом, могут вскрыться способности, о которых никто из окружающих не подозревал.


«Современные дети не знают сказок. В лучшем случае, они вспоминают мультфильм»

Екатерина Гринцевич: Почему для большинства детей самая сложная тема на рисовании – это свободный рисунок?

Анна Трусова: Рисунок на свободную тему — это ведь история, созданная графическими или живописными средствами. Для этого нужен опыт устного и письменного рассказа, а также логика, определенные представления о пространстве.
 

Анна Трусова


Такая информация приходит из литературы, для маленьких детей – из сказок. В этом году я работаю в начальной школе после большого перерыва. Впечатления мои печальны. Часто просто анекдотичны.

Дети в лучшем случае вспоминают мультфильм по известной сказке. Но на мультфильмы, даже лучшие, опираться в этой деятельности не стоит. Ведь мультфильм, его персонажи – все уже визуализировано, это образы, созданные другими художниками.

Прочтение или пересказ литературного произведения позволяют представить и изобразить то, что создано собственной фантазией и воображением ребенка. Так что, чтение, обмен устными впечатлениями и наблюдениями – залог успешного свободного рисования.


«Для многих взрослых рисование – нереализованная детская мечта»

Екатерина Гринцевич: Правда ли, что учиться рисовать можно только в детстве? Взрослому учиться уже поздно?

Анна Трусова: Неправда. Можно всегда учиться рисовать. Только у взрослых людей свои особенности, и этого нельзя не учитывать, нельзя копировать те подходы, которые используются для детей. Работа со взрослыми очень результативна. Иначе и быть не может. Ведь для многих из них рисование – нереализованная детская мечта.
 

 Анна Трусова


Екатерина Гринцевич: Я знаю о вашей идее совместного обучения детей и родителей. Расскажите о ней подробнее

Анна Трусова: Это не только идея, но и частично сделанный макет книжки. Я думаю, что совместное обучение и творчество детей с родителями оправдало бы себя. Задания для детей и взрослых я придумывала разные, но итоговые работы – общие.

Таким образом, мог бы сложиться общий опыт интеллектуального и творческого развития. Это ничуть не хуже совместных походов в музей и путешествий. И даже идти никуда не нужно, все происходит за собственным столом.


«Мне нравится видеть жизнь в неживом предмете»

Екатерина Гринцевич: Анна, откуда вы черпаете вдохновение для своих акварелей?

Анна Трусова: По поводу акварелей хочется уточнить, что речь идет о натюрмортах. Вообще, натюрморт – мой любимый жанр, мне интересно увидеть историю жизни в неживом предмете или в сочетании предметов. Поэтому, при абсолютно трепетном отношении к французскому языку, мне гораздо ближе английское название этого жанра still life — тихая жизнь.

Художнику дается особое зрение, и за цветом, фактурой, формой он считывает то, что не видно в обыденной жизни – образ предмета.
 

Анна Трусова
 

Екатерина Гринцевич: Что значит быть художником в нашей стране?

Анна Трусова: Поверьте, за редким исключением, жизнь художника вообще сложна, это не очень зависит от страны.

Успех может быть спровоцирован случайностью, благоприятным стечением обстоятельств. Художникам приходится проходить сложнейшие пути, прежде чем их работы начинают продаваться благодаря имени.

Очень удачно, когда галерея заключает контракт – это определенные гарантии. К сожалению, в нашей стране немного галерей, мало коллекционеров, еще меньше меценатов. Поэтому множество замечательных произведений навсегда уходят из страны мимо белорусского зрителя.


«Понять одаренного ребенка может только такой же увлеченный чудак»

Екатерина Гринцевич: Так может, умение рисовать и не нужно? Не лучше ли, скажем, изучать английский и компьютеры?

Анна Трусова
 

Анна Трусова: Абсолютно уверена в том, что нужно все, о чем Вы спросили. Это уже не обсуждается, это норма. Но рисовать – это совсем другое. Заметьте, я говорю сейчас не о необходимости быть художником.

Рисование – это колоссальный этап в развитии всего человечества. Рисунки древних людей – полноценные документы, ценнейшие материалы для исследований ученых многих специальностей. Если с этой точки зрения примерить рисование к отдельно взятому человеку – разве это не аргумент?

Но есть еще то, о чем не рассказывает первобытная изобразительная деятельность. Я имею в виду не только развитие моторики, но и эмоциональной сферы, расширение возможностей для передачи своего отношения к жизни различными средствами.

И еще то, что мне кажется чрезвычайно важным для любого человека – умение занять себя, наполнить содержанием свое свободное время.

Екатерина Гринцевич: Что вы посоветуете родителям, которые заметили у своих детей тягу к рисованию? Как отличить талантливого ребенка от просто любящего и умеющего рисовать?

Анна Трусова: Ярко выраженная одаренность – это целый комплекс проявлений. Такие дети и по поведению, и по характеру отличаются от других, и это — счастье для учителя.

Очень надеюсь на то, что прошли те времена, когда родители закрывали глаза на многочасовое погружение ребенка в процесс рисования, отказывались признать, что ему от этого лучше. И все-таки, если это происходит, я советую отвести ребенка к специалисту.

Это дает определенные гарантии того, что дальнейшее развитие пойдет по правильному пути. Ведь внутри каждой одаренности существуют свои особые склонности и нюансы, а рассмотреть их может только такой же увлеченный «вечный ребенок».


Читайте также:

Записки нечаянной домохозяйки: Зависть, говорите, плохо? А чем именно плохо?

В здоровом теле — здоровый ум: 30 полезных привычек

Обсуждаем на форуме:

Женская и мужская психология

 

Понравилась статья? Поделись ей с друзьями в социальных сетях! Жми

Домохозяйка — хранительница очага или продажная женщина?

Женщины, считающие создание комфортного быта сложной задачей, которая тянет на дело всей жизни, — проститутки. Их кормят, одевают и обувают, а они взамен ведут дом и предоставляют в пользование кормильцам свои вагинальные и прочие отверстия.


Домохозяйка - хранительница очага или проститутка?
 

Всякий раз, озвучивая эту точку зрения, я встречаю яростное сопротивление ширнармасс. Курицы вопят, что быть женой и мамой — самый тяжкий труд. Им вторят оладушки, которые пашут в своих оупен-спейсах как рабы на галерах для того, чтобы у куриц были деньжата на обустройство быта.

При этом самим рабам, орущим в интернетах про святость своих одомашненных жён, ни уюта, ни комфорта в жизни уродские мещанские скатерти и пожухлые пальмы в глиняных кадках никоим образом не добавляют.

В глубине души каждый оладух хочет, чтобы домашнее животное, с которым он состоит в законном браке, обрело человеческий облик и занялось каким-нибудь действительно значимым делом, став ему в жизни надёжным партнёром, на которого можно рассчитывать.

Однако признать это — значит признать себя лохом, которые не может сладить с собственной обленившейся и оборзевшей бабой. Вот и делают несчастные оладушки вид, что такое положение дел их полностью устраивает, что образ хранительницы домашнего очага для них актуален, светел и прекрасен как юная Анжелина Джоли.

И плевать на то, что хранительница домашнего очага образца 21 века ничего общего со своим древним прототипом хранительницы не имеет и иметь не может.

В давние времена, когда родился этот действительно светлый и достойный уважения образ, женщина трудилась дома, не покладая рук. Огонь разожги, мамонта разделай, детей-погодок накорми, сбереги их от холода, зноя и диких зверей да ещё умудрись сгонять в лес за кореньями.

Женский домашний труд не терял значимости на протяжении многих веков и являлся необходимым условием для выживания семьи.

Однако времена изменились. Мы уже давно не высекаем огонь из камня, не передвигаемся на лошадях, не ткём холсты и не прядём пряжу, не работаем в поле, не стираем в реке бельё, не рожаем по 10 детей, и у нас теперь есть не только трусы, но даже и «тампаксы».


Домохозяйка - хранительница очага или проститутка?
 

Быт современной женщины облечён настолько, что возводить его в дело всей жизни — откровенная проституция: «Ты, муж-раб, обеспечивай меня и детей, а я, в лучшем случае, буду похаживать на какую-нибудь облегчённую работёнку, где платят копейки, а дома нажимать на кнопки «вкл» и «выкл» на бытовой технике. Развесить постиранное и отжатое в стиральной машине бельё — это тяжкий и неблагодарный домашний труд, да. И, вообще, я воспитываю твоих детей, отвожу их в детский сад».

Есть, правда, хранительницы домашнего очага, которые не желают пользоваться услугами детского сада, превращая детей в живое оправдание собственного безделья. Матери тех детей, которым требуется серьёзный и ежедневный медицинский уход, — исключение.

Насморк не требует серьёзного и ежедневного медицинского ухода. Ребёнок, у которого время от времени бывают сопли, — не инвалид, и его можно и нужно отдавать в детский сад. Однако истовые хранительницы домашнего очага, то есть ленивые проститутки, не спешат этого делать, поскольку тогда им придётся выйти на работу и работать, что гораздо сложнее, чем продавливать жопой диван и включать бытовую технику.

Я понимаю, что моя точка зрения пока непопулярна в народе, поскольку она бьёт по больному и противоречит сложившимся стереотипам. Но вспомните: когда появился автомобиль, многие смотрели на него с недоверием, страхом и откровенной враждой, предпочитая ездить на лошадях.

Времена изменились, и теперь человек, который передвигается по городу на коне, а не на автомобиле, выглядит полным придурком. Ввиду развития техники гужевой транспорт утратил актуальность в обществе, как стремительно утрачивает её и образ хранительницы домашнего очага. Раньше хранительница домашнего очага была труженицей, а теперь она — латентная проститутка.

Латентная проститутка — не мой термин. Меня радует, что в войне с курицами я не одинока.

«У нас же, к сожалению, у большинства женщин психология латентной проститутки: найти богатого мужчину, чтобы кормил. А за это они планируют вести хозяйство и отдаваться в постели. Вещи надо называть своими именами: это проституция», — пишет психотерапевт с 40-летним стажем Михаил Литвак.

Приведу отрывок из его интервью, которое рекомендую прочитать полностью.

— Но существует теория, что женщина должна лишь вдохновлять мужчину, создавать ему комфортные условия, оставаясь в его тени…

— Вы путаете мужчину с брюконосителем. Мужчине не нужно, чтобы его вдохновляли. Он сам вдохновлен от своей работы и ее результата.

Даже добавить нечего. Разве что: трындеть про то, как ты вдохновляешь мужчину, — намного проще, чем быть в семье полноценной боевой единицей, на поддержку которой можно рассчитывать. Под поддержкой я понимаю не столько слова, сколько действия.

Автор: Елена Миро


Уважаемые читатели! Как вы относитесь к домохозяйкам? Должны ли мужчины и женщины работать на равне? Ждем ваши комментарии!
 

О материнстве, женщине, семье

Я вся – от кончиков ушей до кончиков пальцев ног – полностью, безраздельно завишу от маленького-маленького человечка длиной 59 сантиметров и весом чуть больше шести килограммов.

Вдумайтесь. Звучит ужасающе, правда? И это было бы трагедией, если бы природа в свое время не позаботилась о том, чтобы не смотря на все сложности сделать материнство счастливейшим событием в жизни любой женщины. Все началось с беременности. Как только мы с мужем узнали, что внутри меня зародилось чудо, наша жизнь претерпела кардинальные изменения. Было такое ощущение, что сын изнутри управляет нами, словно марионетками: вдруг ни с того ни с сего понадобилось сделать ремонт в квартире, изменить режим питания, сна… Среди ночи муж бегал в магазин то за грейпфрутами, то за квашеной капустой – это притом, что если бы не беременность, я ни за какие коврижки не стала бы есть такую гадость!

Изменились и наши отношения: я стала чрезмерно капризной и чувствительной, а мужу было достаточно сложно побороть свой эгоизм и научиться терпеть мои прихоти.

И все-таки в какой-то момент общими усилиями компромисс был найден. Любовь, настоящая любовь должна строиться только вместе – это не жертва со стороны одного супруга и не героизм со стороны другого. Любовь – это взаимная, непрекращающаяся отдача друг другу, это слияние, в котором каждый стремится наполнить желания другого. С этого начинается построение полноценной семьи. И это тяжелая, ответственная работа. Работа, дарующая принципиально новые отношения и восприятие мира.

Сегодня для меня мир – не ужасный боевик, где только и думаешь, как выжить, да куда бы спрятаться. Материнство построило новую реальность – реальность любви и отдачи, позволило ощутить свое истинное место, предназначение. А что вообще может хотеть женщина от судьбы, мира, от Творца? Только раскрытия своего истинного места и предназначения. В этом – все: и безграничное счастье, и море любви, и смысл жизни. До этих пор слова «гармония», «счастье» я воспринимала не более как усмешку, мне они казались чем-то несбыточным. Однако когда Природа на примере моей семьи реализовала свой главный закон, все стало идеально, гладко, правильно. И появилось счастье – не та искорка, что маячила передо мной от желания к желанию, а глубокое, неускользающее, бесконечное счастье от наслаждения любимых людей. Я кормлю сына и чувствую радость от того, что я могу его насладить, наполнить его потребности, сделать ему хорошо. Я встречаю вечером мужа с работы и понимаю, что своей поддержкой, своим желанием я дарю ему возможность быть дающим, а значит быть настоящим мужчиной.

И к этому празднику 8 марта, который я праздную вместе с вами, дорогие читатели, уже в новом статусе, я хочу пожелать каждой женщине найти не только свое истинное предназначение, но и силы, чтобы реализовать свои самые чистые и светлые желания. А мужчинам, как это ни странно – терпения дождаться, пока женщины позволят им стать для них Творцами новой счастливой реальности!

В. Важенина

«Если не занимаюсь спортом, начинается ломка»: от тренера до собственного фитнес-клуба

С Анастасией Вдовиной Ребенок BY знаком давно: она незаменимый и постоянный консультант по фитнесу в проекте «НеВЕСомость».

Этой осенью наша героиня надеется осуществить свою заветную мечту: открыть собственный фитнес-клуб. Мы, конечно, желаем ей удачи, а пока в будущем клубе ведутся отделочные работы, решили расспросить Настю о её мечте и не только.
 

«Если не занимаюсь спортом, начинается ломка»: от тренера до собственного фитнес-клуба
 

Коротко о главном:

Возраст: 32 года

Семья:

  • муж – Олег;
  • дочь —  София,  2 годика;

Кредо: Всегда иметь цель, мечту – и достигать ее

Самое яркое событие прошлого года: получила лицензию инструктора по фитнес-программе Зумба

Самый дерзкий план на будущее: открытие собственного фитнес-клуба.
 

«Если не занимаюсь спортом, начинается ломка»: от тренера до собственного фитнес-клуба
 

Настя, почему именно фитнес?

Фитнес для меня – это огромная часть жизни. Если есть какой-либо перерыв в фитнесе,  то уже через несколько дней начинается «ломка»: не хватает эмоций, радости, общения, физической нагрузки – организм требует.

У тебя, как человека, перепробовавшего все виды фитнеса, наверняка, есть своя любимая тренировка?

Одного любимого вида тренировки нет, просто в каждый период жизни тянет на что-то определенное. На сегодняшний день я больше внимания уделяю фитнес-программе Зумба. Но такие направления, как пилатес, силовые классы, степ-аэробика – всегда будут мне нравиться.

Зумба – это как? Моя фантазия сразу рисует аборигенов у костра и дикие пляски…

Насчет диких плясок ты права. Зумба – это и есть пляски под зажигательные мелодии. Я без ума от Зумбы, для меня это что-то новенькое в фитнесе. Это очень интересно, необычно по сравнению с другими фитнес-классами. Это очень яркая программа, которая меняет жизнь и инструктора и клиентов – волшебство.

Настя, а почему ты решила стать тренером? Это была любовь с первого взгляда или выбор от безысходности?

Однозначно, любовь…

Сразу после школы я пошла заниматься шейпингом и аэробикой и уже с первого занятия почувствовала, что мне легко и нравится этим заниматься.

Мне хотелось ходить каждый день, менять себя внешне и внутренне – я стала увереннее в себе и через некоторое время я захотела встать на место инструктора.

Я еще несколько лет активно занималась фитнесом – и в один прекрасный момент (никогда не забуду этот день) – я твердо решила – Я БУДУ ИНСТРУКТОРОМ ПО ФИТНЕСУ.


«Если не занимаюсь спортом, начинается ломка»: от тренера до собственного фитнес-клуба
 

Как выглядит обычный день инструктора по фитнесу?

В моей работе график можно составлять самой. Сегодня у меня более щадящий и свободный график, так как я в декретном отпуске.

Утром я занимаю домашними делами, ребенком, гуляем на улице, ходим в развивающие кружки для деток. И когда доча ложится спать, я начинаю готовиться к работе: составляю план тренировок, придумываю новые связки танцев.

Работа у меня вечером, муж и бабушки по очереди помогают с дочей, а я иду спокойно приносить людям пользу и хорошее настроение. При этом сама от этого получаю не меньше удовольствия.

Сколько лет прошло с твоей первой тренировки в роли инструктора?

В этом году исполнилось 10 лет, как я работаю инструктором по фитнесу.

И что дальше?

Плох тот инструктор, который не мечтает открыть собственный клуб. В ближайшем будущем сбывается моя десятилетняя мечта: я открываю свой фитнес-клуб.

Я очень давно этого хотела, но, думаю, только сегодня и только благодаря своему мужу, его поддержке – я делаю это!

Настя, что мешало тебе открыть клуб раньше?

Не была уверена, что справлюсь одна, не было поддержки. Когда появился Олег, уверенности в себе прибавилось, да и финансово он меня поддержал.

Что было самым сложным на пути к мечте?

Самое сложное — это найти помещение, которое подходило бы именно для фитнеса: пол, душевые, раздевалки, много света …


«Если не занимаюсь спортом, начинается ломка»: от тренера до собственного фитнес-клуба
 

Какие направления будут приоритетными в твоем клубе?

Приоритетных направлений не будет. Вернее, будет все: пилатес, йога, стрейчинг, степ-аэробика, зумба, силовые классы, занятия для детей

Занятия для детей? Об этом подробнее…

В нашем клубе будет Zumba kids: этим летом я ездила в Москву на обучение по этой программе. Также планирую добавить йогу для детей. Я еще не работала с детьми, но чувствую, что мне это очень понравится: обожаю, когда в группе либо на вечеринках присутствуют дети. Они как-то особенно заряжают, искренние, улыбаются.

А еще в моем клубе будет Zumba Gold — для людей старшего возраста. Я хочу, чтобы фитнес и танцы были доступны абсолютно всем!

Ты уже придумала для него название?

Sofit — в честь нашей любимой дочери Софии.


«Если не занимаюсь спортом, начинается ломка»: от тренера до собственного фитнес-клуба
 

Что бы ты пожелала молодым мамам, которые тоже мечтают о своем деле?

Девушки, если вы чувствуете сильное желание создать что-то свое, если вас поддерживают близкие, то надо действовать. Просто составьте план, чтобы дни проходили четко и оставалось время для детей, мужа, родных — и действуйте, прямо сейчас!


Уважаемые читатели! У вас есть любимое дело жизни? Как вы его развиваете и поддерживает ли вас семья? Ждем ваших комментариев!