Уведомления
Очистить все
Страница 5 / 5
Предыдущий
Девочки, очень интересен ваш опыт. Как вам удается быть стройной мамой, расскажите.
Создатель темы Размещено : 19/05/2015 7:10 пп
Регулярно на работу и с работы спускаюсь и поднимаюсь на 11 этаж)) тяжело, но лишние калории уходят. Вообще мне кажется, такие небольшие физические упражнения, будь-то пешие прогулки или легкий бег по вечерам помогают избавиться от лишних кг
Размещено : 07/11/2017 1:46 пп
После Никитки, он первый))жестко за себя взялась- каждый день упражнения от тренера дома только. Обматывалась полиэтиленом-бедра, живот, попу и вперёд! Ну и питалась меньше. За полгода 18 кг. Но это было что-то. После дочи просто грызла хлебцы с колбасой * [s4_secretsmile.png]* Хлеб не ела вообще.Кушала мало- было 72,стало 54 за год.Когда очень чего то хотелось, немножко ела и медленно жевала -балдела.
Размещено : 02/12/2017 11:17 пп
А я специально худела перед беременностью (вес был 100 кг) - за полгода сбросила 16 кг. Занималась джампингом дважды в неделю, почти каждый день старалась по часу утром и вечером ходить по улице в умеренном темпе, пила воду по системе Батмангхелиджа и немного изменила свой рацион в сторону правильного питания. Когда наладила питьевой рацион, перестала хотеть сладкое и мучное.
Сейчас после рождения дочери понемногу возвращаюсь к ходьбе (на данный момент скандинавской), своему питьевому рациону и питание меняю. Только к джампингу, к сожалению, пока нет возможности вернуться 🙁
Сейчас после рождения дочери понемногу возвращаюсь к ходьбе (на данный момент скандинавской), своему питьевому рациону и питание меняю. Только к джампингу, к сожалению, пока нет возможности вернуться 🙁
Если здоровый образ жизни - ваша тема, буду рада знакомству и общению.
Размещено : 24/03/2018 5:16 дп
Извините, но я просто не жру. Ем гречку, вареную курицу, огурцы, обезжиренный творог. Устраиваю дни разгрузки на кефире.
Размещено : 09/04/2018 1:41 пп
да есть
Размещено : 07/09/2018 2:37 дп
Я вместо диет стала просто начала правильно питаться. И помогает не только похудеть, но и поддерживать форму.
Размещено : 20/10/2018 3:23 пп
Считаю ккал, стараюсь в джень съедать не больше 1300, и все норм
Размещено : 21/10/2018 11:18 пп
Я зарядку делаю и стараюсь не есть после 6ти.
Всем счастья!
Размещено : 22/10/2018 4:51 дп
Сократила общее потребление калорий и увеличила физические нагрузки. Ем больше рыбы, морепродуктов, овощей и зелени, пью больше воды.
Размещено : 14/08/2020 4:14 пп
Страница 5 / 5
Предыдущий