okrasheno: А как вы определили,что это именно на молочку?...опытным путем. Сначала все потенциально опасное исключила, а потом начала вводить по одном...
У моей дочки аллергия на молочку появилась именно после месяца. До месяца все было ок. А сейчас я не могу съесть ничего молочного. Ни молока, ни смета...
Для набора веса употребляют гейнер, а не протеин. Протеин это почти чистый белок, им не поправишься. А гейнер это белок и углеводы.))) из фирм я бы бр...
мясо, рыба, морепродукты, белки яиц, творог - это белки. 1-1,5 г на 1 кг массы тела в день Annochka: А мясо-рыба?...
честно говоря я калории не считала... я считала белки жиры углеводы. для похудения в день должно быть белков 1-1,5 г на 1 кг веса в день. 3...
schastlivaya: Как перестала жрать вечерами, так за много лет вес наконец-то сдвинулся....и главное, что организм привыкает, приспосабливается, и уже н...
согласна, только нельзя каши и фрукты. а вот овощи (тоже углеводы) можно и нужно. и даже перед самым сном. Туська: после 1600 вообще низзя есть у...
для похудения нужны именно кардио тренировки - быстрая ходьба, бег, аэробика, велосипед. степ - это тоже силовая (или кардио+ сила). у разных физ нагр...
и еще неправильно ориентироваться именно на цифру на весах. лучше руководствоваться замерами и одеждой. потому что мышцы более сбитые и тяжелые, а жир...
я когда то перелопатила кучу инфо по поводу "как похудеть")))) вот что могу сказать: 1) питание: мелкие порции, но часто, последний прием пищи может ...
aki: Мой пока в школу не ходит, но я планирую поступить как мои родители. Ни разочка не помогали, все сама делала с начальной школы. Потом, в ...
kalinka-linka: К чужим детям я дышу более, чем ровно))) А вот животных люблю. Я, вообще то, за то, чтобы ребенок с рождения с разными микробами ...
столько живности) уау... снимаю шляпу) я тоже свою мелочь учу собачку гладить, а не щипать)))) но у нас это пока плохо получается в силу возраста)))&...
калинка, я удивлена)))))))) почитав ваши посты в других темах, я думала, что вы первая будете в меня тапками кидаццо)))))) ну там типа антисанитария и...
а у нас и ручками, и ножками... мы и спим все вместе даже. правда, собака в ногах у меня, но тем не менее))) собака, конечно, не как ребенок, но как ч...