Куда же от этого деться — дети болеют, у деток режутся зубки, они плохо переносят смену климата, их капризные животики могут не принять новую пищу, да мало что еще способно вырвать родителей из сонного состояния расслабленности. Зато можно предвидеть некоторые сложности, способные омрачить отдых и предпринять все возможное, что бы не оказаться в тревожной неспособности справиться с ситуацией.

Уменьшит головную боль от внезапной проблемы, заранее заготовленная «дорожная» аптечка. Причем, она может оказаться полезной не только ребенку. Составлять «летнюю аптечку» необходимо с учетом нескольких важных моментов. Во-первых, нужно внимательно прочитать аннотации к препаратам и узнать их возрастные ограничения, чтобы взять с собой только те из них, которые действительно подходят. Во-вторых, достаточно иметь с собой в отъезде по одному препарату из представленного ниже перечня, чтобы чувствовать себя вооруженными против любых неожиданностей. Теперь приступим непосредственно к составлению списка.
 

Жаропонижающие средства
 

Сразу подчеркнем, что при любом повышении температуры у ребенка или взрослого лучше обратиться к врачу. Но в качестве доврачебной помощи очень пригодятся специальные препараты. Для снижения температуры (если она была выше 38.5 °С) необходимо иметь в аптечке лекарства, основным действующим веществом которых является парацетамол. Это — Панадол, Эффералган, Калпол, Цефекон Д и т.д. Такие препараты выпускаются в виде сиропов, микстур, растворимых таблеток и порошков, а также суппозиториев (свечей) в дозировках, рассчитанных на разный возраст малышей, чаще — начиная от 3—6 месяцев. При этом, свечи и сироп Эффералган, например, выпускаются для детей с массой тела от 4 кг (от 1 мес. жизни). Кроме того, препараты на основе парацетамола обладают обезболивающим эффектом. Следует помнить, что длительность применения этих средств с целью понижения температуры составляет 3 дня, а как обезболивающих — до 5-ти дней. Продлить прием лекарства при необходимости можно только после консультации с врачом.

При лихорадке (39—41 °С) необходим срочный осмотр врача.

Для измерения температуры необходимо иметь термометр в надежном футляре. Существует широкий ассортимент электронных термометров, предназначенных для измерения температуры тела в полости рта, в подмышечной области, ректально (в прямой кишке) и иногда в паховой области. Также можно пользоваться привычным для всех ртутным градусником.
 

Обезболивающие препараты
 

Следующая группа наиболее необходимых препаратов — это анальгетики, или обезболивающие средства. Взрослые могут применять Анальгин или комбинированные препараты анальгина — Темпалгин, Максиган, Спазмалгон, Пенталгин и т.д. Детям для обезболивания (например, при зубной боли) можно применять препараты на основе парацетамола, а также лекарства, основным действующим веществом которых является ибупрофен — Нурофен или Ибуфен, обладающие, к тому же, жаропонижающим и умеренным противовоспалительным действием. Существуют лекарственные формы в виде суспензий, их можно давать детям от 6 мес.
 

Капли
 

От насморка

Лекарств от насморка много, но наиболее популярны две группы препаратов: сосудосужающие и на масляной основе.

Сосудосужающие предназначены для облегчения носового дыхания, обладают противоаллергическим, противоотечным и подсушивающим действием. Их закапывают не дольше трех—пяти дней, как правило, на ночь, чтобы ребенку было легче заснуть, или до приема пищи, чтобы малыш мог хорошо покушать. Капли от насморка изготовлены на основе разных действующих веществ.

а) Нафазолин (Нафтизин, Санорин): 0.1% раствор — для взрослых, 0.05% — для детей от 2-х лет.

б) Оксиметазолин (Називин, Отривин): имеются дозировки для детей всех возрастов, включая новорожденных.

в) Ксилометазолин (Галазолин): 0.1% раствор — для взрослых (капли и гель), 0.05% — для детей от 2-х лет.

г) Тетризолин (Тизин) 0.1% — для взрослых, 0.05% — для детей от 2-х лет.

Есть также комбинированные препараты: Адрианол (на основе Фенилэфрина с трамазолином) — для детей всех возрастов, включая новорожденных; Полидекса с Фенилэфрином (неомицин + полимиксин + дексаметазон + фенилэфрин) — сосудосуживающие капли с противовоспалительным и противомикробным действием (детям от 2.5 лет).

Капли на масляной основе — это Пиносол, препарат растительного происхождения, рекомендован детям от 1 года. Это средство обладает противовоспалительным и противомикробным действием, защищает слизистую носа от чрезмерного иссушения. Лечение Пиносолом проводят до тех пор, пока насморк у ребенка полностью не прекратится. Препарат можно применять отдельно от сосудосуживающих капель или спустя 10—15 минут после их закапывания. Можно закапывать масляные капли, а также вставлять в ноздри турунды, пропитанные этим лекарством или мазями Пиносол, Бороментол.

Спреи

Для увлажнения слизистой носа, чтобы размягчить и удалить корочки из носовых ходов во время ежедневного утреннего туалета, а также в качестве вспомогательного средства при насморке можно применять спреи Аквамарис, Салин, приготовленные из очищенной, обеззараженной морской воды. Эти препараты разжижают слизь, активизируют восстановительные процессы в клетках слизистой оболочки носа и нормализуют функции ее желез.

Глазные

При воспалении слизистой оболочки глаз (конъюнктивит) помогут глазные капли в пластмассовой стерильной капельнице — 20% раствор сульфацила натрия (Альбуцид).

При аллергическом конъюнктивите применяют 0.1% капли дексаметазона или 0.05% глазную мазь гидрокортизона. Желательно иметь отдельную пипетку для каждого вида капель или покупать лекарства с вмонтированной в заводских условиях пипеткой-капельницей.

Ушные

При болях в ухе помогут ушные капли Отинум, Отипакс, Полидекса (Детям — по 1—2 капли в каждое ухо 2 раза в сутки в течение 6—10 дней. Перед использованием ушных капель рекомендуется согреть флакон, подержав его в руке, во избежание неприятных ощущений, обусловленных попаданием холодной жидкости в ухо) и пр. Не стоит забывать, что ушные капли нужно теплыми капать на сухую ватную турунду, вставленную в наружный слуховой проход. Самостоятельно закапывать лекарство прямо в ухо опасно, поскольку неизвестно, повреждена барабанная перепонка или нет. Если повреждена, то капли, проникая в полость среднего уха через отверстия в барабанной перепонке, могут повредить слуховые косточки или слуховой нерв и вызвать тугоухость. А наличие повреждения барабанной перепонки может установить только ЛОР-врач при осмотре уха.

Средства от боли в горле

Если заболело горло или осип голос, помогут антисептические (противомикробные) препараты для местного применения: Гексорал (раствор, спрей), Хлоргексидин (раствор), таблетки для рассасывания Себидин (детям с 3 лет, держать во рту до полного рассасывания) или Стрепсилс ( детям после 5-ти лет); при инфекционно-воспалительных заболеваниях полости рта и носоглотки применяют Гексаспреи (не назначают детям до 2.5 лет), Йодинол (раствор для полосканий горла).

Препараты от кашля

Различают влажный кашель (с отхаркиванием мокроты) и сухой (без отхаркивания мокроты), поэтому и препараты, призванные бороться с неприятным симптомом, бывают разного действия.

При влажном кашле применяются лекарства, разжижающие мокроту и улучшающие ее отхаркивание, что позволяет очистить бронхи, и восстановить их функции, уменьшив воспаление, а в конечном итоге, приводит к выздоровлению. Это препараты на основе амброксола — Амбросан, Амбробене, Амброгексал или бромгексина — Бромгексин (Берлин Хеми), Бронхосан, Флегамин и др. Данные лекарственные средства выпускаются в различных формах и разных дозировках для детей всех возрастных групп.

При кашле также можно использовать растительные препараты. Например, Грудной Элексир (отхаркивающее, противовоспалительное средство, содержащее такие растения, как солодка, анис и т.д. раствор в каплях, детям назначают на прием столько капель, сколько лет ребенку), Стоптуссин-Фито (детям от года) — сироп с отхаркивающим, противовоспалительным и противомикробным действием, содержащий экстракт тимьяна, чабреца и подорожника, а также сироп и раствор-капли Туссамаг или пастилки Бронхикум, содержащие экстракт тимьяна, эфирное масло которого разжижает мокроту, уменьшает отек и воспаление слизистой оболочки бронхов, облегчает дыхание и подавляет позывы к кашлю.

При навязчивом сухом кашле применяются противокашлевые препараты центрального действия (непосредственно воздействуют на кашлевой центр головного мозга) на основе кодеина. Однако использование их у детей должно быть ограничено, поскольку кодеин является производным опия и относится к группе наркотических противокашлевых средств. При использовании доз, превышающих рекомендованные, или длительном применении кодеин может вызывать лекарственную зависимость, угнетение дыхания.

И только в редких случаях, когда у ребенка длительно существует сухой навязчивый кашель, например, после перенесенного коклюша, после 2.5 лет может быть применен препарат Нео-Кодион (сироп).

Отметим, что средства разжижающие мокроту, и средства подавляющие кашель, нельзя применять одновременно. Скопившуюся в бронхах мокроту необходимо выводить посредством кашлевого рефлекса. Если же его подавлять, лечение становится бессмысленным. Поэтому при возникновении кашля лучше обратиться к врачу, который назначит необходимый в конкретном случае препарат.

Средства против аллергии

При различных аллергических проявлениях (крапивница, аллергический ринит — насморк и пр.) детям от 2-х лет можно давать таблетки и сиропы лоратадина (Кларитин, Лоратин) и капли Зиртек, детям от 1-го года — сироп тавегила (Клемастин). Детям от 1-го мес. можно применять таблетки супрастина в разовой дозе 0.25 мг (одна четвертая таблетки, которую растирают до порошка).

На место укуса насекомого можно нанести препарат Фенистил (гель). Его можно использовать для детей от 1 мес.

Помощь желудку и кишечнику

Лекарства от метеоризма (повышенного газообразования в кишечнике)

Избавиться от неприятных ощущений, связанных с этим явлением, поможет Плантекс — растительный препарат для коррекции нарушения пищеварения у детей (без возрастного ограничения), а также препараты на основе симетикона: Смекта (порошок для приготовления суспензии) Эспумизан (эмульсия для детей, капсулы для взрослых), Саб Симплекс (суспензия) а также антацидный, обволакивающий препарат с добавлением симетикона — Алмагель Нео (суспензия), Юниэнзим (таблетки в оболочке) — комплексный препарат, имеющий в своем составе пищеварительный фермент — диастазу, и непосредственно — симетикон и активированный уголь.

Противодиарейные средства (против жидкого стула)

При кишечных инфекциях эффективен Пробифор — препарат, содержащий бифидобактерии. Решить проблему с диареей помогут также адсорбенты Смекта, Полифепан, Энтеросгель; антибактериальные средства, действующие преимущественно в кишечнике (производные нитрофурана): Эрсефурил, который можно применять взрослым и детям от 1 мес., Фуразолидон. Необходимый эффект окажет также противодиарейное средство — Имодиум (Лоперамид, Лопедиум). Его можно употреблять взрослым и детям от 2-х лет.

ВНИМАНИЕ! Следует помнить, что при болях в животе нужно обязательно пройти осмотр у педиатра или терапевта. Нельзя бесконтрольно и дольше 2-х дней пользоваться противодиарейными средствами и кишечными антисептиками. Если за это время понос не прекратился, необходима консультация специалиста.

Средства от обезвоживания при рвоте и диарее

Восполнить потерю воды и минеральных солей из организма при рвоте и поносе помогут Регидрон, Гастролит. Самым маленьким в такой ситуации полезен ORS-200 — морковно-рисовый отвар от HIPP для детей с 4 месяцев. Его лечебное действие основано на способности возмещать потерю жидкости, минеральных солей и калорий для предупреждения обезвоживания организма ребенка.

Средства от запоров

Если возникла проблема с опорожнением кишечника, детям можно применять сироп Дюфалак (Лактулоза), свечи с глицерином, а также драже и свечи Бисакодила (детям от 2-х лет).

Взрослым подойдут растительные препараты — Сенаде, Тисасен, Сеннозид — Тева, брикет листьев сенны и сухой экстракт сенны для приготовления настоя. А также Форлакс, Регулакс, Гутталакс.

Антибактериальные средства

Запас подобных препаратов нужно делать только в том случае, если на отдыхе не будет возможности посетить аптеку. Целесообразно взять с собой антибиотик широкого спектра действия. Это может быть препарат группы пенициллинов Оспамокс (амоксициллин) — гранулы для приготовления суспензии, применяется детям без возрастных ограничений. Эффективны также лекарства из группы макролидов: Сумамед (азитромицин), Макропен (мидекамицин) или Рулид (рокситромицин). Если в местности, где семья планирует отдых, все-таки есть аптека с достаточным ассортиментом лекарств, лучше приобретать антибиотики по предписанию врача и только исходя из конкретного заболевания.

Антисептики

Вдали от благоустроенной квартиры средства с обеззараживающими свойствами особенно необходимы. К этой группе относятся Полисепт Олл (комбинированное антисептическое средство на основе цетримида, хлороксиленола, дихлороксиленола), а также раствор перекиси водорода 3%, спирт медицинский, перманганат калия (кристаллический порошок для приготовления водных растворов), фурацилин. Что касается последнего, его, как правило, применяют тоже в виде водного раствора, который готовится из расчета 1 таблетка на 100 мл горячей кипяченой воды. Все вышеперечисленные средства можно использовать также для обработки рук и дезинфекции (обеззараживания) предметов ухода за больными.

Для обработки царапин, порезов и других кровоточащих ран используются уже упомянутый 3%-ный раствор перекиси водорода, а также йод и бриллиантовая зелень, которые выпускаются сейчас в форме удобных фломастеров Леккер-Йод и Леккер Бриллиантовый Зеленый, а также пластыри — бактерицидные или содержащие бриллиантовую зелень.

Перевязочные и гигиенические средства

В аптечке непременно должны присутствовать стерильные бинты различного размера, 2 трубчатых сетчатых бинта (надеваются на конечность для удержания повязки), 2 эластичных бинта, стерильные марлевые салфетки, упаковка ваты хлопковой (хирургической) стерильной, ватные шарики, ватные палочки, гигиенические пакеты (на случай, если ребенка будет тошнить в дороге), ножницы (лучше с закругленными концами), пинцет, набор противомозольных и бактерицидных пластырей разного размера, вощеная бумага для компрессов и одноразовые шприцы на 1, 2, 5 мл.

На случай травмы

Для остановки кровотечения (например, носового), на нос можно положить пакет гипотермический (охлаждающий) «Снежок». Требуется раздавить ампулу внутри пакета, и через несколько секунд его содержимое станет холодным. «Снежок» также применяют при ушибах и растяжениях мышц (прикладывают на место травмы).

В аптечке хорошо иметь 3—4 таких пакета.

Кроме того, на кожу в области ушиба можно нанести специальные мази, кремы или гели:

Различные ссадины, царапины и порезы – неотъемлемая часть здорового любознательного детства. Даже самые внимательные и любящие родители не смогут оградить малыша от различных повреждений…

Проблема лечения, профилактики нагноений и борьбы с инфекцией при ранах всегда остается актуальной, поэтому родители должны владеть хотя бы минимальной информацией, касающейся оказания своим детям первой помощи.

В зависимости от месторасположения, размера и тяжести раны её заживление может происходить по-разному. Специалисты выделяют первично заживление, вторичное заживление и заживление под струпом.

Заживление ран первичным натяжением (первичное заживление) происходит при сближенных, соприкасающихся краях и стенках раны. В таком случае процессы заживления идут быстро и, как правило, без развития осложнений. На месте раны может сформироваться тонкий рубец, но восстановление кожи не заставляет себя ждать.

Заживление ран вторичным натяжением или вторичное заживление наблюдается, в случаях, когда рана имеет большой размер и её края не соприкасаются или когда в ране развилось гнойное воспаление. В таких случаях восстановление кожи значительно замедляется, а после очищения раны от инфекции происходит ее заживление с образованием заметного рубца.

Заживление под струпом звучит пугающе, но, по сути, представляет из знакомые всем детям и родителям корочки, возникающие на месте поверхностных ран (ссадин, царапин, ожогов). Под корочкой, которая образуется из подсохшей крови, лимфы и отмерших тканей идёт процесс образования новых клеток кожи, капилляров и по мере полного восстановления кожного покрова корочка отпадает.

Как правило, по поводу мелких, незначительных ран и ссадин нет необходимости обращаться за помощью к врачу. Они вполне могут лечиться самостоятельно, с помощью лекарств из «домашней аптечки».

При ранах и порезах необходимо принять меры первой помощи как можно быстрее, однако этого не всегда достаточно. Необходимо знать, что бывают повреждения, которые требуют обязательного обращения к врачу. К таким повреждениям относятся:

·раны с сильным кровотечением, которые сопровождаются большой потерей крови;

·раны с кровотечением ярко-красного цвета и пульсирующего характера – вероятно, повреждена артерия;

·раны с необильным кровотечением, которое не прекращается в течение 15–20 минут (необходимо срочно обратиться к врачу!);

·порезы на кистях или запястьях – есть вероятность повреждения сухожилий и  нервов;

·раны или царапины на лице либо другой локализации, где желательно свести к минимуму возможность образования шрама;

·раны, сопровождающиеся тошнотой и рвотой, головокружением, особенно при травмах головы у детей (необходимо исключить черепно-мозговую травму!);

·порезы в области головы (за исключением очень небольших ран);

·загрязненные раны любой локализации и размера у ребенка, привитого против столбняка более 5 лет тому назад (при попадании в рану почвы с примесью навоза имеется высокая вероятность заражения столбняком);

·загрязненные раны, которые невозможно как следует очистить, вымыть из них всю грязь;

·глубокие раны, когда можно «заглянуть глубоко внутрь» – в таком случае необходимо  наложить швы;

·раны в области суставов, края которых широко расходятся при движениях (также необходимо  наложить швы);

·колотые раны, нанесенные тонкими острыми предметами, заслуживают особого внимания. Они обычно не велики по размерам, но глубоко проникают в ткани. Как правило, после такого ранения кровотечение быстро останавливается. Первые сутки такие раны детей особо не беспокоят. Чаще всего дети повреждают подошвенную поверхность стопы (о гвоздь, о шип дикого растения, острый сучок). Вследствие быстрого закрытия раневого канала возможно последующее развитие инфекции;

·все укушенные раны, ссадины, царапины. Особенностью оказания помощи при ранах, нанесенных животными, является то, что они обязательно промываются проточной водой с жидким мылом по возможности в максимально ранние сроки (необходимо очистить область повреждения от слюны животного). Укушенные раны отличаются очень высокой вероятностью нагноения, так как вместе со слюной животного в рану попадает большое количество микроорганизмов.Кожа вокруг раны протирается 5%-ной настойкой йода, сверху накладывается повязка. После этого необходимо обратиться за врачебной помощью к врачу-рабиологу, который обработает рану, а также проведет мероприятия с целью профилактики бешенства и столбняка. При укусах ядовитых пауков и змей потребуется введение препаратов, нейтрализующих яд, поэтому таких пациентов необходимо как можно быстрее доставить  в лечебное учреждение;

·рваные лоскутные раны, образующиеся при воздействии тупого предмета, сила которого была направлена под острым углом к поврежденной поверхности тела. При таких ранах наблюдается значительная отслойка кожи, часто нарушается питание лоскута вследствие повреждения мелких капилляров. Рваные раны сложно заживают и имеют высокую вероятность возникновения инфекций;

·поверхностные, но обширные ссадины (необходимо провести гигиенические мероприятия, так как существует большая вероятность инфицирования);

·все раны с признаками воспаления, которые характеризуются покраснением, распространяющейся припухлостью вокруг раны, повышением температуры;

·длительно не заживающие раны с обильным отделяемым – есть вероятность, что в ране остался фрагмент инородного материала.

Если у вас есть какие-то сомнения, не стоит заниматься самолечением ран. После оказания первой помощи необходимо обратиться к врачу: он обработает рану и займется ее лечением, а также, если необходимо, проведет мероприятия с целью профилактики столбняка и даст все необходимые рекомендации.

Весенне-летнее время – это пора отпусков, каникул и активного отдыха как родителей, так и детей. Мы стараемся оздоровить своих малышей, зачастую забывая о том, что ультрафиолетовое излучение оказывает не только положительное, но и отрицательное воздействие на организм.

В чем польза ультрафиолетового излучения?

· стимулирует выработку витамина D, который обеспечивает  уровень кальция и фосфора в крови, так необходимые растущему организму

· усиливает  кровообращение,  благодаря чему органы и ткани быстрее насыщаются кислородом и питательными веществами

· укрепляет иммунную систему

· усиливает обмен веществ

· оказывает бактерицидное действие

· повышает  настроение, благодаря стимуляции  «гормона счастья» – серотонина, что позволяет бороться с депрессией
 

В чем опасность ультрафиолетового излучения?

Чрезмерная доза ультрафиолетового излучения может вызывать различные типы рака кожи, доброкачественные пигментные образования (витилиго, невусы), солнечные ожоги, ускоряет старение кожи, снижая ее эластичность, способствует развитию заболеваний  глаз, снижает работу иммунной системы.

К сожалению, самыми уязвимыми перед вредным воздействием ультрафиолетового излучения оказываются дети и подростки, так как именно у них кожа наиболее чувствительна к различным видам воздействия, а также люди, имеющие светлый тип кожи, волос, глаз. 

Наиболее распространенными проблемами, которые возникают под воздействием солнечного излучения, являются солнечные ожоги, тепловые и/или солнечные удары, обезвоживание.  Для того чтобы избежать этих неприятностей, вам следует знать, как правильно начинать приучать вашего малыша к солнцу.

Все начинается с достаточно простых процедур – воздушных и солнечных ванн, которые являются основой закаливания и способствуют устойчивости детского организма к различным инфекциям и болезням.

Воздушные ванны

Воздушные ванны благоприятно влияют на организм как больного, так и здорового ребенка, поскольку свободно движущийся воздух раздражает рецепторы кожи, что стимулирует  насыщение крови кислородом, усиливает обмен веществ и улучшает общее самочувствие ребенка, и в частности такие важные его составляющие, как сон и аппетит. При проведении воздушных ванн малыш должен быть частично или полностью раздет, в зависимости от его возраста и поры года. Воздушные ванны можно проводить как в хоpошо пpоветpиваемом помещении, так и на улице (в виде прогулок и гимнастики). Начальная температура  воздуха  при закаливании детей грудного возраста начинается с 20 – 22 С, с 1–2 лет – 18 – 19 С, старше 2 лет – с 15–18 С. Сначала время проведения процедуры составляет 1–2 минуты, затем каждые три дня оно увеличивается  на две минуты, доходя у грудных детей до 15 минут, у более старших – до 30–40 минут. Детям, страдающим хроническими заболеваниями или плохо переносящим закаливание, можно проводить воздушные ванны в щадящем режиме (меньше по времени, но чаще).
 

Солнечные ванны

Солнечные ванны можно принимать где угодно: возле моря, на даче или приусадебном участке, на детской площадке и в парке. Однако следует понимать, что время  их проведения индивидуально для каждого ребенка и зависит от его возраста, общего самочувствия и состояния здоровья. При проведении солнечных ванн следует пользоваться некоторыми правилами.

Постепенность увеличения  воздействия солнечных лучей.

Начинать принимать солнечные ванны лучше постепенно: сначала открыть солнцу ножки малыша, потом — животик, на третий день — грудь и т.д.И только когда он слегка загорел, можно подставлять малышасолнцу всего. Кроме того,  начинать солнечные ванны  лучше в ранние утренние часы или ближе к вечеру (воздействие косых лучей), в облачную погоду (воздействие рассеянных лучей), в тени (воздействие отраженных лучей). Все вышеперечисленные виды лучей воздействуют на ребенка гораздо мягче, чем прямые солнечные лучи. Лучшее время для принятия солнечных ванн летом – до 10 –11часов и после 17 часов.

Закаливание в движении. Не следует заставлять ребенка принимать солнечные ванны в лежачем положении, так как для него это почти невыполнимая задача. Дети могут бегать, прыгать, играть в песочнице, лепить замки на берегу и так далее. Ваша задача заключается в том, чтобы следить за переменой положения тела (например, он не должен сидеть спиной к солнцу в течение 20–30 минут).

Место для проведения солнечных ванн. Лучшим местом для проведения солнечных ванн может быть площадка или лесопарковая зона, набережная – главное, чтобы это место совмещало одинаковое количество солнечных зон, а также участков плотной и «кружевной» тени (естественная тень от листвы). Это нужно для того, чтобы вы могли лучше совмещать время пребывания ребенка под прямыми, косыми или рассеянными солнечными лучами.

Навес. Защита от солнца в виде навеса должна быть тканевой, деревянной или соломенной, ни в коем случае не из металла, что будет способствовать повышению температуры под навесом и риску теплового удара.

Время пребывания под солнечными лучами. Для начала достаточно 5–10 минут, далее каждый день время пребывания на солнце увеличивается на 5 минут, достигая в целом 2–3 часов  в день.  Однако вы должны понимать, что обязательно нужно делать перерывы, уводя ребенка в тень, кафе и т.д. на 10–15 минут.

Одежда. Она должна быть из натуральных тканей, свободной и соответствовать температурному режиму на улице. Головной убор обязателен!

Полезные советы:

· Возьмите с собой достаточный запас жидкости, и предлагайте малышу пить, как можно чаще

· Не разрешайте малышу длительно находиться у воды (это повышает риск солнечных ожогов)

· После водных процедур обязательно промокните ребенка полотенцем, чтобы избежать солнечных ожогов, так как в данном случае может сработать эффект линз

· Не менее чем за час до начала солнечных ванн нанесите на кожу малыша сонцезащитное средство и наносите его после каждого пребывания в воде

· Нельзя принимать солнечные ванны на голодный желудок или сразу после еды, равно как и после солнечной ванны не стоит сразу кормить ребенка. Выдержите интервал хотя бы 30 минут.