Архив рубрики: О детях

Новая я: «Чувства, когда не узнают, придают силы идти дальше»

У меня была не одна попытка взять себя в руки. И в конечном итоге я добилась своей цели

Третья история в рамках конкурса рассказов «Новая я»

Меня зовут Ирина. Мне 25 лет. И вот моя история.

С лишним весом по жизни

С самого детства я была полным ребенком. Лишний вес, можно так сказать, всегда был со мной.

Не одна попытка

Было очень сложно подобрать одежду. Я очень сильно по этому поводу комплексовала.

У меня была не одна попытка взять себя в руки. И в конечном итоге я добилась своей цели.

Я занималась спортом

Но одного спорта было недостаточно. Итак, с июля 2015 года я начала следить за питанием и заниматься в тренажерном зале.

Было очень сложно, но результат того стоил.

Сахар минус, клетчатка плюс

По питанию: я исключила сладкое (хотя очень люблю) кушала много овощей и фруктов.

Мой вес в июле 2015 был 82 кг и 52 размер одежды. Сейчас мой вес 67 кг и размер одежды 46-48.

Я по-прежнему занимаюсь спортом и слежу за питанием. Первичной цели я добилась и буду дальше следить за собой.

Силы прибавляются

Меня очень сильно поддерживала моя семья, а также мои друзья.

Чувства, когда тебя не узнают и спрашивают, как тебе это удалось, прибавляют силы идти дальше.

Сейчас я по-прежнему не ем сладкое и мучное в моем рационе преобладают овощи фрукты, рыба, курица, конечно же, творог, кефир.

А какие продукты в ходу у участниц «НеВЕСомости-5», можно узнать ЗДЕСЬ>>>

Чтобы сохранить результаты буду и дальше заниматься спортом и следить за питанием, ведь новая я – это путевка в новую, замечательную жизнь.

Новая я

Присылайте свои истории совершенствования до 14 апреля и выигрывайте призы от генерального партнера проекта — компании “Савушкин продукт”.

Организаторы конкурса:

Дарить людям
радость и здоровье

Больше о молочных продуктах
в группах «Савушкин продукт» на:

Легкий ужин. Спринг-роллы с курицей и овощами По Пиа

Четырнадцатый рецепт участник кулинарного конкурса «Легкий ужин» – спринг-роллы с курицей и овощами По Пиа

За обедом ешь мало, а за ужином еще меньше, ибо здоровье всего тела куется в кузнице нашего желудка.
Мигель Сервантес де Сааведра

Спринг-роллы – это китайское блюдо, взятое на вооружение поварами по всей Азии. В Тайланде спринг-роллы – популярный уличный перекус или закуска, которую подают в ресторанах перед основными блюдами.

Я же предлагаю свое блюдо для легкого ужина худеющего белоруса.

Спринг-роллы с курицей и овощами По Пиа

Ингредиенты. Блинчики рисовые спринг-ролл (5 листов), капуста пекинская (150 г), томаты (150 г), морковь красная (100 г), чеснок (5 г), петрушка (зелень) (5 г), укроп (5 г),йогурт «Савушкин» 2% без сахара (150 г), горчица Мустарда (5г), куриное филе (200 г), красный перец, черный перец, карри.

Способ приготовления.

Режем куриную(индейки) грудку на небольшие кусочки
Трем морковь
Выкладываем все на сухую сковородку и добавляем чеснок, обжариваем до готовности
Нарезаем пекинскую капусту
Нарезаем томат
Крошим зелень

Перемешиваем овощи и добавляем йогурт Оптималь без сахара,горчицу, специи
Рисовые блинчики погружаем на 10-15 сек. в воду для размокания, затем выкладываем на влажное полотенце

Заворачиваем в блинчики начинку из овощей и жареной курицы.
Для любителей жареного-зажариваем во фритюре.

Блюдо внесет в вашу повседневную жизнь нотку Восточной Азии. В нем сочетаются большое количество белка, клетчатки, а калораж приятно удивит.

БЖУ на 100 гр. продукта:

Блюдо:	Белки	Жиры	Углеводы
Спринг-роллы с курицей и овощами (76 ккал)	7,8	0,7	9,4

Комментарий диетолога

Замечательное легкое блюдо, прекрасно подходящее под формат легкого ужина.

У вас есть свой вариант легкого и полезного блюда для ужина? Присылайте свои рецепты по адресу photo@rebenok.by и получайте возможность выиграть главный приз — фитнес-браслет. Подробности ЗДЕСЬ>>>

Продукт от партнера

Ряженка «Брест-Литовск» производится из натурального коровьего молока без консервантов и добавления сухого молока термостатным способом, благодаря чему ряженка получается такой, как если бы была приготовлена в домашних условиях.

Она имеет густую консистенцию (такую, что ряженку можно кушать ложкой) и нежный мягкий вкус. Важно, что термостатный способ производства позволяет сохранить максимальное количество полезных веществ в ряженке.

Организаторы конкурса:

Дарить людям
радость и здоровье

Больше о молочных продуктах
в группах «Савушкин продукт» на:

Легкий ужин. Тыквенно-творожные ньокки

Девятый рецепт-участник кулинарного конкурса «Легкий ужин» — творожно-тыквенные ньокки

Творожно-тыквенные ньокки

Ингредиенты: 100 г печеной тыквы, 100 г творога 5%, 1 яйцо, 1 ч.л. соли, пармезан, щепотка мускатного ореха, 40 г рисовой муки, 40 г пшеничной муки.

Способ приготовления. Блендером взбить до однородного состояния запечёную тыкву, творог и яйцо.

Добавить соль, мускатный орех, пармезан, оба вида муки.

Замесить гладкое однородное тесто. Оно будет немного липнуть к рукам, но при этом хорошо соберётся в шар.

Из готового теста сформировать колбаски, нарезать каждую на кусочки.

Довести в кастрюле воду до кипения, опустить ньокки и варить их около 5 мин. Извлечь ньокки шумовкой после того, как они всплывут, и подавать с маслом к столу.

В готовом блюде 150 калорий на 100 граммов

Польза блюда

В состав творога входят минеральные вещества, кальций и фосфор, которые являются основным материалом для строительства костной ткани и зубов, укрепляют сердечную мышцу.

В нем есть незаменимые аминокислоты метионин и триптофан. Они защищают печень от ожирения, нормализуют желчевыводящую функцию, важны для нервной системы
Тыква в свою очередь тоже очень полезна. В ней есть аскорбиновая кислота, железо, каротин, медь, железо, магний, калий, витамины группы С,В, D, Е, РР и редко встречающийся витамин Т, ускоряющий обмен веществ в организме.

Благодаря тыкве из организма выводятся токсины, укрепляется иммунитет, улучшается процесс кроветворения.

Комментарий диетолога

Если подавать данное блюдо с маслом, то это, скорее, прекрасный вариант завтрака. Если готовить ньокки на ужин, то подавать их можно с греческим йогуртом.

Продукт от партнера

Творог «Савушкин хуторок» (источник полноценного белка и кальция) производится из натурального молока без добавления консервантов. По-домашнему вкусный, он имеет нежную структуру.

Для сохранения всех полезных свойств продукта и удобства для потребителя творог «Савушкин Хуторок» выпускается в современной упаковке Мультивак клинок. Она эстетична и привлекательна на вид, сохраняет форму, структуру и свежесть продукта в течение всего срока годности, а после вскрытия упаковку можно плотно прикрыть верхней пленкой, что предохранит творог от высыхания и проникновения посторонних запахов.

Организаторы конкурса:

Дарить людям
радость и здоровье

Больше о молочных продуктах
в группах «Савушкин продукт» на:

Олена.alex: «Меня немножко, килограммов на 25, разнесло в студенческие годы»

Участницы очного отделения проекта «НеВЕСомость-5» запустили эстафету «Машина времени»

Девушки размещают детские снимки, студенческие фотографии, показывая читателям, какими они были задолго ДО лишних килограммов. На очереди новая порция фото — фотографии Алены Олена.alex.

Отборочный тур. «Центнер, проваливай» — так назвала Алена свое эссе и призналась, что, если удастся похудеть, это будет самая большая победа в ее жизни.

На кастинге Алена сразу же показалась жюри больно знакомой, и ей пришлось доказывать, что она имеет полное право на участие в проекте.

На открытии проекта Алена казалась спокойной и уверенной. Но первая запись в ее дневнике по возращаению была отнюдь не восторженной.

Слишком далеко от сегодняшнего мероприятия оказалась моя зона комфорта. За 4 года я вышла из неё впервые. Спасибо моему мужу. Он был со мной…

Такой, благодаря сногшибательной фотосессии «ДО», ее узнали тысячи наших читателей.

Тот день стал для нее настоящим открытием… себя новой, доверившейся миру и захотевшей разглядеть в себе красоту. Ведь на свадьбе Алены не было фотографа-профессионала, настолько она себе не нравилась.

Из прошлого в настоящее

А такой помнят Алену родные и знакомые — те, кто знал ее задолго ДО лишних килограммов.

Я приехала в Минск из другого города,училась в университе и жила в общежитии. Ездила на троллейбусе, хотя было всего лишь 3 остановки. Выходила и в киоске на остановке покупала молочную шоколадку. Пока доходила до общежития (минуты 3-4), шоколадки не было уже.

Вот я на первом курсе

Время шло. Пришла любоф (тогда так казалось). Я расслабилась.

Меряемся животами с сестрой. Сейчас, если хорошо надуть, у меня по размерам, как у нее беременной.

Я не считала, что со мной что-то не так. Ну каких-то килограмм 8 набрала. Ну и что..

Но случилось в моей жизни горе горькое — любоф ушла, накрылась медным тазом. И меня накрыло. Все обрезала-перекрасила. Нет чтобы жрать перестать!

Потом очи мои разверзлись, плечи (на которых уже не видно было ключиц) расправились…

И в таком расположении духа и в весе 80 кг встретила я будущего мужа. Мою настоящую любовь! Ему нравилась моя фигура, и он ни слова никогда не сказал в мой адрес. И сейчас хочет, чтобы я вернулась в 80, не меньше.

Потом свадьба. Осознание, что с весом и внешним видом совсем плохо.

Через 8 месяцев после свадьбы первая беременность, из которой я вышла с весом за 100 кг. И теперь около этой соточки и топчусь.

Новая я

Если у вас есть фото ДО похудения и ПОСЛЕ и вы бы хотели поделиться своим успехом с нашим порталом, принимайте участие в конкурсе «Новая Я».

Еще фото?

Детские и юношеские снимки других участниц эстафеты «Машина времени» в группе проекта «НеВЕСомые. Худеем вместе!» на Фейсбук и в наших группах в социальных сетях Вконтакте, Одноклассники.

Организаторы проекта:

Дарить людям
радость и здоровье

Больше о молочных продуктах
в группах «Савушкин продукт» на:

Консультанты проекта:

Операция «Холодильник». Смотрим, что на полках у участниц «НеВЕСомости-5»

По заданию диетолога Марты Марудовой участницы «НеВЕСомости-5» сфотографировали содержимое своего холодильника — как есть, без купюр

Операция «Холодильник»

1. Ledi_YU

На верхней полке всякие соленья от свекрови, муж любит и я капусту подъедаю, полезная штука.

Вторая полка — это мое основное меню. Курогрудка, куда же без нее и кисломолочка. И яйца.

В морозилке углеводы в виде овощей и фруктов. И позор мне — пиво для мужа. Не может он совсем без этого, ну и ладно.

2. Тайлика

Честно признаюсь, я слегка переложила баночки перед фото, чтобы было поприличнее, так что это не совсем натюрэль, но очень-очень близко к нему.

Зато я честно сфотографировала ВСЁ содержимое. Даже бутылку домашнего вина и кетчуп.

3. Дианита

Моя полка верхняя и половина нижней. На средней полке можно найти и сало и колбасу,трансжирные глазированные сырки,и кучу другой «вкуснятины»!

Мои доводы на остальных членов семьи не действуют, но и они меня своей едой не достают.

Я один раз сказала: не хотите правильно питаться-не надо, это ваше личное дело. Но и я вашу » гадость» готовить не буду! У нас с сыном отдельное питание.

Самой главной моей еды — не видно(овощей),они у меня замороженные,а в морозилке хаос, так что придётся поверить мне на слово.

4. DonnaBona

Сверху в контейнерах — картофельное пюре (с маслом). Кастрюля с супом, вторая с бульоном от куриной грудки и капуста морская «Диетическая» — ее только и ем, она без уксуса и соли.

Видите два куриных рулета? Это опять-таки не мое, еще сыр «Адыгейский» «Не легкий» — тоже не мое.

Мое — это целый пакет курогруди слева, сыр легкий, творог от Савушкина 3%, его быстро раскупают, беру с запасом всегда.

5. юлдис

Сильно свой холодильник я не перегружаю, люблю ходить в магазин и покупать свежие продукты. Сейчас у меня там стоят домашние закатки, которые мы с мамой заготавливаем сами летом.

Имбирь и лимон, люблю напиток такой с медиком. В маленькой баночке малиновое варенье. Ибуфен, жаропонижающее для детей. Молоко в бутылке 1.5% жирности, для меня и в пачке 3.2 % для детей. Кефир Савушкин 2,5%.

6. Олена.alex

Боковая дверка хранит в себе яйца куриные,горчицу,сметану,кефир. Это мое.

Коньяк и рассол на утро — это мужа (каждый извращается по-своему). Салака соленая и медовые соты в контейнере синем.

На нижней полке овощи-фрукты. В шуфлядах морковь,свекла. На средней простокваша,творог для меня и для сына,кастрюлька с супом,тунец и котлетки для сына.

Вверху грудка для меня и мясо козленка для мужа и сына. Яйца куриные и перепелиные. Сзади банки с разным медом(спасибо свекру).

7. AnnaHudaiber

Запечёное филе в овсяных хлопьях (в форме), тушёные овощи (в сковородке), в пакетиках сосиски (это мужнена еда) и сыры.

Торт «шоколадный пломбир» (муж), горчица Баварская, каша рисовая (детская), суп куриный с брокколи и картофелем (детский), бифидик, смесь салатов, курица вялится, а точнее ещё маринуется (под салатовой крышкой), сыр, крабовые палочки (муж) .

В морозилке много-много курицы (в основном филе, для мужа крылья и голени), много рыбы (линь, гарбуша), кусочек сальца копчёного (муж), пельмени там тоже есть (муж), замороженые овощи (брокколи и спаржевая фасоль), клубника, ежевика, вишня.

8. VictoryaSergeeva

Капуста квашеная, свежая, соус, заправка для салата, яйца куриные, перепелиные, сметана, помидоры, грибы, кефир, молокоа, картошка, сок, лимоны, творог.

9. Юлька_МА

На самой верхней полке лежит сало, а далее — незаменимый теперь «Оптималь», куриная грудка в лотке и много-много «Савушкин» в разных видах.

postviks

В миске салат из помидор и лука, салатная смесь,2 йогурта Оптималь без сахара, варенье,детское молоко,салат Оливье, паннакота, сыр творожный,сыр адыгейский легкий,4 пачки творога Савушкин 3%,банка тунца/

В боксе отварная курица с спаржевой фасолью, лоток зелени,молоко 3,2%, сельдь,2 банки сметаны 4 полка фреш- кокос,яйца,грейпфрут,лимон.

2 овощные полки: пекинская капуста,томаты,яблоки,лук,чеснок,морковь,свекла,сельдерей.

А какие продукты постоянно появляются в вашем холодильнике?

Фото, новости и мотиваторы

Читайте нас в группе проекта «НеВЕСомые. Худеем вместе!» на Фейсбук и в наших группах в социальных сетях Вконтакте, Одноклассники.

Организаторы проекта:

Дарить людям
радость и здоровье

Больше о молочных продуктах
в группах «Савушкин продукт» на:

Консультанты проекта:

Легкий ужин. Вечернее канапе с творогом, киви и чесноком

Седьмой рецепт-участник кулинарного конкурса «Легкий ужин» — вечернее канапе с творогом, чесноком и киви

Очень люблю сочетание киви и чеснока, творога и чеснока. Вот решила скомбинировать все вместе.

Думаю, для позднего ужина, когда времени и сил готовить нет, идеально подходить что-нибудь легкое.

Вечернее канапе

Ингредиенты. 2 киви; 150гр творога (я брала 1% жирности); 2 ст.л. йогурта Оптималь 2% жирности; 0,5 ч.л. горчицы; 8 гр. чеснока; зерна граната для украшения (можно и без них).

Способ приготовления. Очистить чеснок, киви. Творог размять вилкой. Чеснок выдавить на чесночнице. Чеснок, горчицу и йогурт достаточно хорошо перемешать вместе.

К ним можно добавить пару капелек лимонного сока. Эту массу добавить в творог.

Хорошо все взбить вилкой. Если взбивать блендером, то получится более нежная консистенция. Полученную массу выложить на порезанный кружочками киви и украсить зернами граната.

БЖУ на 100 гр. продукта:

Блюдо:	Белки	Жиры	Углеводы
Вечернее канапе (80,9 ккал)	9,3	1,2	8,3

Комментарий диетолога

Не только вкусное, но красивое, эстетично оформленное блюдо. Прекрасный вариант для ужина и использованием полезных кисломолочных продуктов.

Продукт от партнера

Творог мягкий «Брест-Литовск» — изготовленный из отборного молока, он имеет кремовую консистенцию и мягкий творожный вкус.

Благодаря использованию особых новейших технологий, в продукте сохранены все полезные и питательные свойства творога — высокое содержание молочного белка, кальция и фосфора. Именно поэтому новый мягкий творог является уникальным продуктом для тех, кто ценит отменный вкус и бережно относится к своему здоровью.

Организаторы конкурса:

Дарить людям
радость и здоровье

Больше о молочных продуктах
в группах «Савушкин продукт» на:

Новая я: «Сдержанность во всем, или Как я похудела на 42 кг за год»

Когда получится стать «новой я» – расслабиться будет нельзя, как горько это не звучит

Второй рассказ в рамках конкурса «Новая я»

Когда вышла замуж, стала готовить вкусняшки

Зовут меня Алёнка, мне 32 года. В детстве я была худенькой, к годам 15 стала немножко прибавлять.

А вот когда в 20 лет вышла замуж, каждый день готовила любимому вкусняшки – и, конечно же, стала поправляться.

В общем, через год на годовщину свадьбы мы с мужем рванули в Евпаторию на месяц в пансионат.

А там кормили пять раз в день, потом ночные кафе с вкусняшками и целый день валялись на пляже.

В Минск приехал теленок – 84 кг

Меня не узнал почти никто, я очень сильно поправилась.

Когда я пришла на очередной осмотр к гинекологу, она мне задала вопрос (очень толковая женщина), что же со мной будет, когда наступит беременность?! Это ж ведь за 100кг перевалит.

Я так обиделась. Как она могла мне такое говорить?! Обиделась, психанула и стала худеть

За год я сбросила половину — до 42 кг

Конечно, это был перебор. Но я вылечила многие свои болячки (печень, желудок, поджелудочную железу).

До похудения стояли диагнозы, а вот очистив организм от шлаков и жира, я смогла многие снять.

За 3 месяца я откорректировала вес до 53-55 кг

Сделала это потому, что мы с мужем стали планировать малыша.

Этот вес держу несмотря на три беременности, где набирала в среднем по 20 кг.

Как же мне удалось похудеть на 42 кг?

Разгрузочный день – четверг. Я не ела ничего, только пила воду маленькими порциями, но литра два в день.
Никакой еды после шести. Зашить рот, забыть о еде, можно чуток воды попить.

Источник фото: www.vk.com

Ограничить сладкое. Можно немножко, но до 12:00
Завтрак у меня начинался с каши на воде (овсянка, гречка) , чай не очень сладкий, сухарик.
В обед: суп обязательно. Я очень люблю котлеты, съедала не более одной, рыба отварная, говядина или свинина отварная, картошка отварная или в мундире, кушала капусту тушенную. Блинчики из кабачков.

Перекусы: фрукты, сухофрукты, нежирный творог каждый день.
Кушала все понемногу. Из напитков : компот из ягод и сухофруктов, кефир нежирный, чай не сладкий и не крепкий, слабый кофе, вода.

Очень люблю хлеб (тонкий ломтик), творожную запеканку, сметану, яйцо с майонезом.

Источник фото: www.zdorovieinfo.ru

На сегодняшний день разгрузочного дня у меня нет

После каждой беременности старалась не кушать после 18:00, когда деткам было месяца 3 — я возвращала свой вес.

Сейчас кушаю всё понемногу, но до 6 вечера. Вес мой 55 килограмм.

Источник фото: www.wordpress.com

Основной секрет моего успеха — сдержанность

Это умение держать себя в рамках и идти к поставленной цели, отказывая себе во вкусных привычках.

Что касается сладенького — к нему я равнодушна, но иногда могу себя побаловать, но это очень редко.

Я кушаю всё

Нет, наверно, таких блюд, которых я не ем. Кушаю все в первой половине дня, а вот во второй стараюсь что-нибудь лёгкое (йогурт, творожок, ряженка), а после 18:00 — полстаканчика воды.

Конечно, на днях рождениях я кушаю немножко, но совсем чуть-чуть.

Новая Я — самая счастливая женщина в мире

Я любима мужем и моими доченьками, я легка на подъём, стройна, молода и в свои 32 года, по словам близких — выгляжу намного младше.

Девушкам, которые хотят измениться

Когда получится стать «новой я» – расслабиться будет нельзя, как горько это не звучит, придётся придерживаться диеты всю жизнь, потому что вес может вернуться с лихвой.

Если мы захотели измениться, то всю жизнь придётся жертвовать собой и своими вкусными привычками.

Желаю всем удачи, главное – верить в себя, и всё получится!!!

Организаторы конкурса:

Дарить людям
радость и здоровье

Больше о молочных продуктах
в группах «Савушкин продукт» на:

Три недели до финала: что лежит у участниц в холодильниках?

Время идет, объемы тают: по-разному, но у всех. Кто-то теряет килограммы, кто-то – сантиметры, у кого-то пугающие привесы или отвесы по плану…

Подробные результаты участниц можно увидеть ЗДЕСЬ>>>

Прорыв недели

Диетолог Марта Марудова очень довольна откровенностью участниц в операции «Холодильник»:

Хвалю всех за честное и, что самое главное, критичное отношение к содержимому своего холодильника.

Стильные штучки 7-ой недели по мнению Дарьи Судьевой — Анна AnnaHudaiber и Анастасия DonnaBona, которая вместе с Ledi_Yu получает звание «фитоняшка недели» от Анастасии Вдовиной.

А Марина Кахановская свой голос отдала Юлии юлдис — «за романтичность, пластику и грациозность в теле и в жизни!», а душевные прорывы на этой неделе — Диана Дианита и Ольга postviks.

Посты VictoryaSergeeva и DonnaBona больше других заинтересовали редакцию портала.

Отчеты седьмой недели

Кто такая Рэйчел Бэквис? Кто почти сел на шпагат?
Кто установил новый рекорд на шагомере? Чей муж худеет вслед за женой?

Какие фильмы вдохновляют наших участниц? Каковы причины замирания веса при правильном питании?
Как элегантно и стильно одеть своего мужчину? В какой косметике нет вредных веществ?

Подробности в отчетах участниц.

Отчет №7 для диетолога ЗДЕСЬ>>>
Отчет №7 для стилиста ЗДЕСЬ>>>
Отчет №7 для релаксонсультанта ЗДЕСЬ>>>
Отчет №7 для фотографа ЗДЕСЬ>>>
Отчет №7 для психолога ЗДЕСЬ>>>
Отчет №7 для тренера по фитнесу ЗДЕСЬ>>>
Отчет №7 для специалиста по интимным отношениям ЗДЕСЬ>>>

Задания второй недели

Присоединяйтесь к «НеВЕСомости-5» во второй половине проекта.

Новые и закрепляющие задания консультантов ЗДЕСЬ>>>

Яркие будни

На этой неделе наши участницы

по заданию психолога делились в своих дневниках своими любимыми книгами и фильмам,
искали «полезную косметику» и
продолжали открывать новые секреты и закономерности со своим строгим и справедливым диетологом Мартой Марудовой.

На этой неделе их встреча была посвящена стратегиям пищевого поведения при различных типах переедания.

Источник фото: arizakafa.com

Те, кто сильно переживал из–за того, что вес не снижался вопреки их неимоверным усилиям, наконец, смогли разобраться в причинах этого явления, а также узнали,что такое «плато» и как с этим бороться.

Источник фото: f-picture.net

Невесомые девушки продолжают тренировать силу воли.

А некоторым уже и это делать не приходится – все само собой складывается, и нарушать правила нет желания.

На встрече с психологом Татьяной Пимковой участницы продолжили характеризовать друг друга по карточкам. Те, кто не выговорился в прошлый раз, получили возможность облегчить душу.

Операция » Холодильник»

Невесомые барышни подробно отфотографировали все укромные уголки своего холодильника и представили на суд общественности.

Заглянуть в холодильник каждой участницы можно ЗДЕСЬ>>>

Стильная пара

На этой неделе советов от наших специалистов досталось и мужьям наших участниц.

Дарья Судьева провела мастер-класс по мужскому стилю, чтобы и вторые половинки не отставали от своих обновленных жен.

Но это палка о двух концах, и преобразив мужей, самим девушкам придется тоже «держать марку».

DonnaBona:

Дарья предупредила, что если мы не можем мужьям соответствовать, то лучше оставить их в трениках и майке-алкоголичке, а то уведут незаметно.

Также по заданию стилиста наши красавицы опробовали новые варианты дневного макаияжа.

Что из этого получилось можно посмотреть на фото ЗДЕСЬ>>>

Худеют все!

Невесомость меняет рацион не только наших участниц, но и членов их семей. Здоровых людей становится все больше и больше.

Источник фото: vk.com

DonnaBona:

Хочу выразить спасибо проекту «НеВЕСомость — 5» и лично Марте Марудовой за то, что я теперь знаю, как стоит кормить своего ребенка, а как нет.

И шансы нашей семьи быть здоровыми выросли во много раз! Мое искреннее спасибо ВАМ за подробные лекции, практики и воодушевление!

Источник фото: www.vitabumin.com

юлдис:

Муж приехал на обед, ушел из кухни и кричит: «Зая, иди сюда быстрей, посмотри». Он стоит на весах довольный такой, говорит: » Посмотри, 102.2, я просто таю на глазах, уже даже дырку в ремне сделал».

И такой довольный, как будто в лотерею выиграл. Я, конечно, очень рада за него, он начинал со 108 кг

Источник фото: vladnews.ru

Одиночное плаванье все ближе

Проект неумолимо движется к финалу, и все, чему наши участницы уже научились, постепенно входит в привычку.

Все меньше они пишут в своих дневниках, все меньше нуждаются в контроле, эйфория сменяется размеренным ритмом, а здоровый образ жизни становится именно образом жизни, а не сиюминутным рывком на износ.

Сделать здоровый образ жизни своим можно на заочном отделении проекта.

Создать свой дневник и ознакомиться с заданиями для заочников можно ЗДЕСЬ>>>

Молочный ликбез

А знаете ли вы, что зерненый творог рекомендован тем, кто увлекается фаст-фудом?

Уличная еда способствует повышению уровня триглицеридов. Это пищевые жиры, приводящие к болезням сердечнососудистой системы и поджелудочной железы.

Зерненый творог, особенно с низким содержанием жира способствует снижению триглицеридов и тем самым помогает нивелировать возможные негативные последствия увлечения фаст-фудом.

Фото, новости и мотиваторы

Организаторы проекта:

Дарить людям
радость и здоровье

Больше о молочных продуктах
в группах «Савушкин продукт» на:

Консультанты проекта:

Ledi_Yu: «Мама уехала, пирожки закончились, а попа в 110 см осталась»

На этот раз в центре внимания – нежная и романтичная Юлия – поистине леди Ledi_Yu

Имя: Юлия

Ник: Ledi_Yu

Возраст: 27 лет

Рост: 168 см

Стартовый вес: 71 кг

Отделение: очное

Продукт-открытие: йогурт Греческий 2% без наполнителя от «Савушкин продукт».

Отчий дом

Выросла Юля в украинской деревне третьим горячо любимым ребенком в многодетной семье.

Источник фото: www.tut.by

Лето безумно жаркое – и каждый вечер мы бежали к пруду. Зимой по окна засыпало снегом, и папа нес меня в школу на плечах.

Источник фото: www.историческая-самара.рф

Я до сих пор помню запах своего дома, такой особенный, щекочущий самые тонкие струнки моей души…

7 кг в институте

В старших классах Юля была достаточно худенькой, и даже не думала о том, что когда-то ей придется худеть.

Вес стал расти, когда она поступила в институт и уехала из родительского гнезда.

Стресс, фаст-фуд, еда по вечерам/ночам, и незаметно за 2 года наша героиня набрала 6-7кг.

Я поняла, что что-то идет не так, и, наверное, мне нужно немного похудеть. Как все девочки в этом возрасте, я попробовала несколько диет, но результат, естественно, был временным.

Ножки не мирового стандарта

О том, чтобы пойти целенаправленно в спортзал не могло быть и речи – не было денег. Но Юля не переставал искать иные пути.

Однажды в книжном магазине она наткнулась на издание «Ножки мирового стандарта» и загорелась.

Начала делать упражнения дома и, благодаря этому, я сбросила пару килограммов и успокоилась.

Но переход на заочное отделение отразился на ее фигуре – она начала набирать вес. Она снова решила, что пора в спортзал.

Мне очень понравилась степ-аэробика, и она здорово помогала мне держать форму.

Курортный роман

С будущим мужем Юлия познакомила в Судаке. К ней с подругой подошел познакомиться молодой человек.

Обычно я игнорирую такие предложения, но в этот раз решила: гулять так гулять!

Оказалось, парень приехал из Минска с другом.

На дискотеке он с меня глаз не спускает и так и вьется вокруг. Так и закрутился наш бурный роман.

Каждый день, каждую минуту, секунду, они были вместе и пытались выжать из этого времени по максимуму: каждый понимал, что, скорее всего, как только закончится отпуск, они навсегда расстанутся.

Крепкое мужское слово

Когда пришло время, Максим проводил девушку на поезд и поклялся звонить и даже приехать.

Но Юля ему не очень поверила и решила не настраивать себя на продолжение отношений. Хотя в душе, конечно, надеялась.

Всю ночь домой проплакала, поняла, что влюбилась всерьез и бесповоротно. Сколько же было радости, когда на следующий день раздался звонок мобильного от него, снова и снова, каждый день перед сном.

Не прошло недели, как Максим приехал на выходные и признался в вечной любви. Так начались отношения на расстоянии.

Любовь в обмен на Родину

Спустя 4,5 месяца в Минске Максим сделал Юле предложение.

Жить решили в Минске, Максим так хотел, я не противилась. Так я потеряла Родину, а с нею все, что раньше мне было очень дорого. Но приобрела любимого, самого лучшего человека, друга и поддержку, с которым уже 6 лет за руку шагаю по жизни и я нисколечко не жалею.

Дети – это выстраданная радость

Через год после свадьбы молодые решились на ребенка. Но оказалось, что одного желания было мало и все не так просто

Вместе с лечением пришли и лишние килограммы, но тогда мне было уже не до фигуры. Сколько было пролито слез в подушку, сколько истерик, разочарований, молитв и вопросов без ответов: “За что?” и “Почему?”

Источник фото: www.wordpress.com

Долгожданный сын

Когда Юля забеременела, счастью не было предела – будущие родители были рады до слез двум полосочкам на тесте.

Стрелка весов пошла вверх

Беременность протекала хорошо. Юля ела и толстела, уверенная, что потом все сбросит.

Рожать Юля шла уже с весом 79 кг. Роды были хоть и стимулированные, но без особых трудностей, и уже через несколько часов малыш жадно кушал маму сутки напролет.

Так как я первые месяцы соблюдала диету кормящей и много гуляла с коляской, вес постепенно снизился до 63 кг.

Но, как только я начала кушать все и сидеть на лавочках, стрелочка весов снова пошла вверх.

Избежать дня сурка Юле помог слинг

Выставки, музеи, прогулки в парке в другом конце города, встречи в кафешках с другими слингомамами стали неотъемлемой частью моего декретного отпуска, и я просто кайфовала от материнства.

Мамины пирожки и… 70 кг

Когда сыну было около 10 месяцев, случилось несчастье – Юля сломала голень.

Госпитализация, операция, разлука с ребенком, резкое окончание ГВ – это был сущий ад.

На помощь дочери из Украины приехала мама

Она и сделала окончательный вклад в полную потерю моих былых форм, а точнее ее вкусные пирожки, булочки и пончики, борщ с салом и пампушками и многие другие вкусняшки от настоящей украинской хозяйки!

Когда я оглянулась, то уже перевалила за 70кг.

Нога постепенно зажила, мама уехала, а попа в 110 см осталась и никуда не собиралась уходить.

Путь в НеВЕСомость

Кто знает, может быть именно эти большие ОБ проложили Юле дорогу в «НеВЕСомость-5», ведь свое выступление на кастинге Юля начала так:

Не смотрите на мое худое лицо, у меня очень большая попа!

Приятные открытия

Открытием на проекте для Юлии стало здоровое питание, которое она раньше совсем не так себе представляла.

Оказалось, что можно и нужно кушать гарниры, а именно макароны, ведь я их так люблю.

Читайте также: Как сделать обед полезным

А сколько всего вкусного можно приготовить из отрубей с топинамбуром, овсяной муки!

Источник фото: www.vk.com

Оказывается, я живу не только для мужа и сына

Самым трудным на проекте оказалось понять и принять, что я живу не только для мужа и сына, постоянно удовлетворяя их желания и потребности, а что я должна делать то же самое и для себя.

И это не эгоизм! Хочу для начала вернуть свои былые 60 кг. Но на этом не собираюсь останавливаться: следующая цель – 55!

Посмотреть, чем живет и как худеет Юлия на проекте можно в ее дневнике ЗДЕСЬ>>>, поддержать — в темке-болталке ЗДЕСЬ>>>, а стать заочной участницей проекта ЗДЕСЬ>>>

Еще больше о жизни участниц

Самые свежие впечатления и подноготная жизнь невесомых — все это можно найти в группе проекта «НеВЕСомые. Худеем вместе!» на Фейсбук и в наших группах в социальных сетях Вконтакте, Одноклассники.

Фото из личного архива героини

Организаторы проекта:

Дарить людям
радость и здоровье

Больше о молочных продуктах
в группах «Савушкин продукт» на:

Консультанты проекта:

Диана: «Меня устраивала моя фигура, пока она была пропорциональной»

Участницы очного отделения проекта «НеВЕСомость-5» запустили эстафету «Машина времени»

Девушки размещают детские снимки, студенческие фотографии, показывая читателям, какими они были задолго ДО лишних килограммов. На очереди новая порция фото — юношеские снимки Дианы Дианиты.